材料:蔬菜,法式芥末酱,盐,醋,酱油,香油做法:1.首先把蔬菜清洗干净,因为是生吃,最好是放盐水里泡个20分钟,然后再切成薄片。 我在这里把切好的蔬菜薄片,用咱们中式常用的方法,用... [瘦身]
材料:排骨2根,茶树菇适量,淮山适量,党参适量,枸杞子适量,盐适量做法:1.排骨切大块。 2.茶树菇稍洗一下。 3.所有材料一起入锅加水烧开,文火炖一个多... [瘦身]
材料:冬瓜,盐,百香果汁做法:1.冬瓜挖成球状用盐开水烫熟后沥干水. 2.然后放百香果汁放冰箱泡一晚上.当凉菜吃.... [瘦身]
材料:猪骨,冬瓜适量,紫菜适量,盐适量,姜2片做法:1.将骨头洗净。 2.冬瓜带皮切大块,紫菜洗净。 3.加两片姜一起入锅加水烧开,文火炖两小时加盐调味就... [瘦身]
材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量做法:1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,熬煮到所有蔬菜变软为... [瘦身]
材料:新鲜淮山50克,薏米50克,水750毫升做法:1.新鲜淮山50克,薏米50克,水750毫升。 2.全部材料放锅里煮至薏米变软,然后放入搅拌机打成浆即可。... [瘦身]
材料:薏仁米,莲子,紫薯,大米做法:1.前天晚上将薏仁米用水泡着,泡一宿。也可以顺便泡一些莲子,也很好吃。 2.紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米... [瘦身]
材料:面包2片,芝士1片,鸡蛋1个,火腿1片,青椒丝适量,番茄酱适量做法:1.一片面包垫底 2.上面放一片芝士 3.上面在放一片面包, 中间挖空,在空的地方打入... [瘦身]
材料:剁椒,冬瓜,肉丸(成品),面条,调料做法:1.冬瓜去皮切很小的丁。 2.油烧热,入剁椒、花椒、蒜末爆香。 3.加入冬瓜翻炒,加少量生抽和醋。... [瘦身]
材料:淀粉,葱末,盐,料酒,冬瓜,肉馅做法:1.做法如下,先准备冬瓜,切成片。 2.新鲜的肉馅,半斤就够3个人吃的。 3.先把冬瓜片用清水煮,然后在肉馅里打进去... [瘦身]
材料:黑米,麦片做法:1、黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟; 2、等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。 小诀窍 1、黑米... [瘦身]
材料:苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯做法:1.将苹果去皮去籽切成小颗粒; 2.和麦片一起加少许水煮10分钟; 3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了! 小诀... [瘦身]
材料:菊花,决明子,大枣(或者枸杞)做法:1、把所有的材料都放到茶壶里,冲入沸水; 2、焖十分钟就可以喝了。 小诀窍 因为加了... [瘦身]
材料:虾,料酒,姜末,洋葱,冬瓜,油,盐,鸡精,胡椒粉做法:1.虾去头和壳,用料酒,盐和姜末稍腌一下.洋葱切丁,姜切片,冬瓜去皮切大片备用. 2.锅内放少许油,油烧热后放入洋葱... [瘦身]
材料:荷兰豆,蒜做法:1.荷兰豆掐头去筋洗净备用。 2.蒜瓣剁末备用。 3.锅内放油,油温七成热放入蒜末炒出蒜香。 4.放入荷兰豆翻炒去... [瘦身]
材料:面粉,油,芝麻油,肉沫,大葱生粉,生抽,芝麻做法:1.肉馅调好. 2.用两个蒸熟的紫心红薯与面混合. 3.包馅. 4.整形. 5.贴芝... [瘦身]
材料:鸡蛋一个,芹菜叶,水一碗,盐,鸡精,香油,胡椒粉做法:1.水烧开后放盐(这样叶子会更绿汤也不会发黑),翻滚后放入芹菜叶,开后鸡蛋边搅边淋入锅内。 2.一开马上放鸡... [瘦身]
材料:玫瑰花适量,蜜枣两个做法:1.茶具洗干净,放蜜枣,放玫瑰花 2.冲开水,泡十分钟左右既可。 小诀窍 因为单单喝玫瑰花会... [瘦身]
材料:海带,决明子,瘦肉,姜,盐,鸡精做法:1.海带洗净,切段,打结;决明子,姜片洗净;瘦肉洗净,切块。 2.锅内烧水,水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。 3.将海带,决明... [瘦身]
材料:木耳,陈醋,生抽做法:1.木耳脆嫩爽口,用陈醋和淡淡的生抽调味。 2.不但可以帮助木耳中铁的吸收,还皆有降压减脂之功效。... [瘦身]