材料:冬瓜1条,龙骨300克,玉米2根,黑木耳1把做法:1.冬瓜的横切面,不是毛瓜也不是胡瓜,闻起来也就是冬瓜味,用旁边的丝瓜瓤把表皮洗干净。 2.冬瓜煲汤皮可不去,吃... [瘦身]
材料:燕麦粒0.5杯,薏仁0.25杯,核桃仁0.25杯,干山楂片0.25杯,紫米2大匙,美国提子1大匙,枸杞子1大匙,黑可可粉1大匙,过滤水4杯做法:1.锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、... [瘦身]
材料:排骨1斤,玉米1根,冬瓜1斤,姜1片,盐适量做法:1.排骨斩件洗净后焯水。 2.将玉米苞叶摘去,但保留玉米须;将玉米和玉米须洗净,并将玉米切段。 3.冬... [瘦身]
材料:猪脊骨,冬瓜,胡萝卜,花生仁,红枣炎,鸡精做法:1、所有材料一起入锅; 2、猛火烧开后,文火煮三小时调味就好。... [瘦身]
材料:虾,生粉,鸭蛋3个,鱼露,香油,糖做法:1.新鲜的虾剥好加生粉洗净沥干水放冰箱冷藏半小时. 2.鸭蛋三个打匀后加鱼露.一点糖.香油. 3.用饭碗量水.... [瘦身]
材料:豆鼓辣椒酱,猪肚,淀粉,水,冬瓜,油,葱做法:1.材料准备~ 2.先放入猪肚翻炒,然后放入葱爆锅~ 3.加了点豆豉辣椒酱~ 4.最后放入冬瓜条,然... [瘦身]
材料:四季豆1斤,猪肉少许,橄榄菜适量,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量做法:1.猪肉洗净后剁碎,然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。... [瘦身]
材料:冬瓜1.5斤,薏米100克,瘦肉1斤,陈皮0.25块,姜2片,盐适量做法:1.薏米用清水浸4小时。 2.冬瓜连皮和籽洗净后切大块。 3.瘦肉洗净后切块焯水。... [瘦身]
材料:咸菜,蚕豆,油,蚝油,鸡精做法:1、咸菜或酸菜切碎,蚕豆去外衣分成两半。 2、油锅烧热,放咸菜和蚕豆炒一会,加少许水和盐焖一下。 3、再放点蚝油或... [瘦身]
材料:油,南瓜,白胡椒粉少许,鸡精,盐做法:1.南瓜去皮,挖籽,切片~既然是清炒,我这里就没有放任何辅料~ 2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~ 3.然后加水,小... [瘦身]
材料:鸡蛋,虾仁1包,韭黄,盐,味精,水,淀粉做法:1.先将虾仁烫熟后,用洁净干布把水吸净,留后用。 2.鸡蛋去壳用筷子打烂,放盐,味精,少量水,淀粉少量,韭菜切颗粒一同放入搅... [瘦身]
材料:柠檬2个,冰糖100克,蜜糖适量,薄荷叶(干)做法:1.柠檬洗干净削掉表皮(最外层的)切丝或切碎、挖肉弄碎备用、薄荷叶捶碎备用。 2.水300ML 加100G冰糖煮开后小... [瘦身]
材料:番茄,菜花,葱,姜,酱油,糖,十三香粉,鸡精,盐,料酒做法:1.锅内放少量油,下葱姜煸炒。 2.随即下菜花小火翻炒,加酱油,料酒,糖,盐,十三香粉,鸡精,少许醋继续翻炒。... [瘦身]
材料:新鲜墨鱼2个,金华火腿适量,春笋1棵,水发黑木耳适量,尖椒2个,姜2片,香葱白少许,盐少许,料酒少许,鸡精少许,水淀粉少许做法:1.将墨鱼去除内脏,剥去外层“薄衣”,洗净切花刀小... [瘦身]
材料:猪脊骨,牛蒡1根,蜜枣2粒,南杏适量,盐适量做法:1.将猪骨切大块。 2.牛蒡去皮切成段。 3.加蜜枣两粒、南杏一起入锅加水烧开,文火慢煨两小时就... [瘦身]
材料:猪蹄,冬瓜,姜片,食盐做法:1.猪蹄在沸水中烫一下,取出; 2.锅中放充足的水,将猪蹄放入煮开,转小火,煮两个小时,像胶质一般浓郁; 3.起锅前加入冬瓜、... [瘦身]
材料:牛肉250克,苦瓜1斤,盐适量,蒜头适量,姜适量,生抽适量,料酒适量,鸡精适量做法:1.牛肉切片用油腌20分钟,凉瓜切片用盐抓一下洗净。 2.牛肉走油待用。... [瘦身]
材料:苹果1个,西芹2瓣,黄瓜1个,苦瓜1个,青椒1个做法:1.将蔬菜苹果先洗一遍。 2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。 3.将泡过的蔬菜苹果再用... [瘦身]
材料:冬瓜300克,虾皮适量,猪肉300克,料酒,皮蛋1个,鸡精,油,盐,麻油,姜,葱,蒜做法:1.冬瓜洗干净去皮切粒,猪肉洗干净切粒加入少许生抽、少许砂糖、 少许生粉和油以及料酒混合搅拌... [瘦身]
材料:土豆1个,油少许,培根,盐适量,黑胡椒适量,蛋2个,葱花做法:1.薯香蛋饼,准备小型土豆一个,去皮切成小丁,锅中热少许油,把土豆丁给炒熟。如果想少油的话,也可以用煮的,没什么影... [瘦身]