养颜瘦身列表
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苹果麦片粥
材料:苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯做法:1.将苹果去皮去籽切成小颗粒； 2.和麦片一起加少许水煮１０分钟； 3.最后淋上酸奶搅拌均匀就ＯＫ了！ 小诀... [养颜瘦身]
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传统荞麦面
材料:荞麦面100公克，姜泥1小匙，葱末1小匙，芥末1小匙，海苔丝少许，荞麦面酱汁1/2杯做法:(1)将荞麦面放入滚水中，汆烫约5∼7分钟后，用网杓捞起，并迅速放入冷水中用手搓洗，以去除... [养颜瘦身]
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窈窕瘦身汁
材料:凤梨100公克，红西瓜300公克做法:1、凤梨去皮去心，切小块； 2、西瓜削去绿色外皮，将红肉与其下少许白色的部分切小块，剔除西瓜籽，与凤梨块一起放入果汁机打... [养颜瘦身]
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养颜瘦身汤
材料:豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片做法:1.)生姜片切丝、豆腐切块。 2.)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。 3.)将500cc... [养颜瘦身]
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荷叶减脂茶
材料:荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄做法:1.将所有青草材料洗净备用。 2.将作法１的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。... [养颜瘦身]
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山楂麦芽饮
材料:麦芽10g，山楂3g，红糖15g做法:1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦（也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片）。 2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水4... [养颜瘦身]
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瘦身草莓奶昔
材料:原味乳酸菌酸奶1小盒，草莓冰淇淋100克，新鲜草莓10颗（原料比例为1：1：1）做法:1、草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干，切成小块。 2、加入草莓冰淇淋、酸奶，一起放... [养颜瘦身]
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养颜瘦身汤
材料:用料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法:1、姜切丝，豆腐切块。 2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。 3、... [养颜瘦身]
