瘦身养颜列表
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芸香薏米排毒养颜汤
材料:薏仁米0.5杯，水4杯，柠檬0.3个，柚子皮适量，金橘8个做法:1、薏米洗净，泡上2个小时或隔夜。 2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。 3、... [瘦身养颜]
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银鱼苡仁汤
材料:银鱼干200克，苡仁100克，米酒1汤匙，盐适量做法:1.银鱼干和苡仁都用冷水泡发； 2.准备一高深的煲汤锅，把泡发后的银鱼干和苡仁洗净后放入，一次性的加足冷水；... [瘦身养颜]
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冬瓜薏米汤
材料:冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许，料酒，精盐，鸡精，胡椒粉少许做法:1.薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。 2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，... [瘦身养颜]
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绿豆薏米莲藕猪骨汤
材料:猪尾骨500克，藕一截，绿豆一把，薏米一把做法:1.薏米提早2个小时泡水，绿豆去除石头等杂物待用，藕洗干净外皮，猪骨汆水后洗干净待用。 2.藕从节部切开，将泡过... [瘦身养颜]
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薏仁美白粥
材料:薏仁3两，山药6两，瘦猪肉2两，水12杯，米1/2杯，盐少许，鸡粉少许做法:1. 薏仁以冷水泡2小时后沥干水份；山药洗净，削去外皮，切成大丁状；瘦猪肉洗净，切丁备用。 2. 取... [瘦身养颜]
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草莓薏仁酸奶
材料:草莓5颗，薏仁50g，脱脂酸奶200ml做法:薏仁淘洗干净，放入煮锅加入250ml冷水浸泡3小时，大火煮开后调成小火焖煮1小时至薏仁浓稠酥烂。 草莓洗净，去蒂，取2个草... [瘦身养颜]
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银耳雪梨薏仁汤
材料:银耳10g，雪梨100g，薏仁40g，调料：蜂蜜15g做法:１、雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时，薏仁用温水浸泡４小时左右。 2、锅内放适量水，水开后，放入... [瘦身养颜]
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冬瓜薏仁排骨汤
材料:材料：冬瓜1斤，排骨半斤，薏仁1杯，姜3片，香菜1棵做法:1.薏仁放入水中浸泡约1小时以上，排骨洗干净，冬瓜削去外皮后切成大块备用 2.锅中倒入适量的水，先放入薏仁... [瘦身养颜]
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山药薏米芡实粥
材料:山药1根（约300克） 薏米50克 芡实40克 大米100克做法:1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。 2）将浸泡好的薏... [瘦身养颜]
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绿豆薏米百合汤
材料:原料：绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克做法:1）绿豆放冷水中浸泡2小时。 2）汤锅中加水，放入绿豆煮开转小火。 3）再放入薏米煮制，大概半小时... [瘦身养颜]
