减肥瘦身列表
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番茄菜花（减肥餐）
材料:番茄，菜花，葱，姜，酱油，糖，十三香粉，鸡精，盐，料酒做法:1.锅内放少量油，下葱姜煸炒。 2.随即下菜花小火翻炒，加酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒。... [减肥瘦身]
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排毒果蔬汁
材料:苹果1个，西芹2瓣，黄瓜1个，苦瓜1个，青椒1个做法:1.将蔬菜苹果先洗一遍。 2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。 3.将泡过的蔬菜苹果再用... [减肥瘦身]
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香蕉豆浆减肥法
材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。 小诀窍... [减肥瘦身]
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老北京虾皮白菜
材料:白菜一棵，虾皮一两，葱花，盐，五香粉做法:1.油热放葱花炝锅 2.放白菜炒到有些变色 3.添水过白菜，放虾皮炖上几分钟 4.快好的时候放... [减肥瘦身]
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什锦味噌小火锅
材料:中卷2个，花椰菜适量，肉片40公克，香菇1朵，高丽菜250公克，虾仁5只，红萝卜片少许，味噌适量，糖少许做法:1.取锅加水烧开，将所有材料放入锅中略加汆烫。 2.另取锅... [减肥瘦身]
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窈窕瘦身汁
材料:凤梨100公克，红西瓜300公克做法:1、凤梨去皮去心，切小块； 2、西瓜削去绿色外皮，将红肉与其下少许白色的部分切小块，剔除西瓜籽，与凤梨块一起放入果汁机打... [减肥瘦身]
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年糕小火锅
材料:年糕片4个，方形豆皮4个，牙签4支，白菜适量，茼莴2株，金针菇20公克，香菇2朵，红萝卜花片1片，鸡粉2小匙做法:1.)把年糕片切成可装入豆皮的大小，每片约20公克备用。... [减肥瘦身]
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剁椒魔芋
材料:主料：魔芋，蒜蓉，葱白，剁椒盐，淀粉，香油做法:魔芋切成块呀片呀丝呀条呀都可以！蒜蓉、葱切粒，葱白和葱花分开，剁椒若干汤勺，锅里放2汤匙油，烧热，下、蒜蓉、葱白、剁椒爆香，把魔... [减肥瘦身]
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瘦身苹果牛奶饮
材料:主料：苹果250g，牛奶200g做法:时间：2分钟 烹饪时间：2分钟 苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的M... [减肥瘦身]
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盐水瓜条
材料:主料：黄瓜400克，做法:1.先把黄瓜洗净切成条，用盐腌10分钟后控出盐水；香菜择洗干净切成段；姜洗净去皮切末；大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥备用。 2.把盐腌的黄瓜条用... [减肥瘦身]
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最快减肥食谱
材料:主料：鱼肉，蛋白质食物等做法:女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的... [减肥瘦身]
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苹果餐减肥食谱
材料:主料：苹果等做法:吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。... [减肥瘦身]
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印度拉茶
材料:水半杯，牛奶1杯，ChaiTea茶叶1克，肉桂粉0.25克，姜2片做法:先把ChaiTea茶叶跟水一混合放入美的微波炉打2分钟 等滚了之后再放牛奶半分钟!牛奶很容易溢出来... [减肥瘦身]
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清凉瘦身蔬菜奶昔
材料:冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶做法:1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。 2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。... [减肥瘦身]
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DIY神奇去脂瘦身汤
材料:决明子50克，山楂10克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，车前子15克，枳壳5克做法:1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所... [减肥瘦身]
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苹果瘦身汤
材料:苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。海带：10... [减肥瘦身]
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润肤纤体茶
材料:干山楂10片菊花6朵西洋参8片桂圆3个枸杞10颗做法:1）用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下。 2）将山楂，菊花，枸杞... [减肥瘦身]
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重庆小火锅【减肥版】
材料:原材料：秦妈红油火锅底料，橄榄油，香油，胡椒粉，花椒粉，葱段，干辣椒做法:1、锅里放入橄榄油烧热，大概5成热，加入秦妈火锅底料，锅里翻炒 2、加入香油，胡椒粉，花椒粉... [减肥瘦身]
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DIY清脂玄米茶
材料:糙米：上好绿茶（比例1：1）做法:1、将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。 2、装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用8... [减肥瘦身]
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糖醋莲藕
材料:主料 做法:1.将莲藕切成藕片，葱切成葱花 2.油热，莲藕如果翻炒2,3分钟，然后加糖，醋，炒熟后，加葱花，盛盘 QQ：472727692 注明：王太私... [减肥瘦身]
