美容瘦身列表
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法耶小黄瓜
材料:黄瓜，芝麻，蜂蜜，花生酱芝麻酱做法:1.把黄瓜切条放盐水里浸泡，顺便放到冰箱放凉 2.在盘子上涂上花生酱，在上面铺上黄瓜~ 3.上面淋上蜂蜜。还有... [美容瘦身]
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草莓窈窕奶昔
材料:草莓，养乐多，冰激凌做法:1.把洗干净的草莓放到搅拌机里. 2.搅成泥后加入养乐多，再用勺子搅拌均匀后就可以享用了，注意不要把养乐多到入搅拌机里搅拌，这样... [美容瘦身]
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麻油小黄瓜
材料:小黄瓜2条，红辣椒1条，蒜头2颗，盐1/2茶匙，糖1/2匙，白醋1茶匙，香油1又1/2大匙做法:1.小黄瓜洗净去头尾；红辣椒切粒；蒜头切碎，备用。 2.小黄瓜以刀身略拍打至稍... [美容瘦身]
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米醋萝卜菜
材料:主料：白萝卜250克，调料：醋30克，花椒1克，盐2克，香油1克做法:1.将萝卜洗净，切成小的薄片 2.放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可； 3.食用时淋香油。... [美容瘦身]
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水果咖喱鸡沙拉
材料:鸡胸肉4块，芹菜1根，洋葱半个，小苹果1个，葡萄干55克，青葡萄55克，山核桃碎55克，黑胡椒1/8茶匙，咖喱粉1/2茶匙，蛋黄酱180毫升做法:1、鸡胸肉煮熟切碎； 2、芹菜切... [美容瘦身]
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青花菜马铃薯泥
材料:青花菜（西兰花）450克，切掉粗茎后切块，褐皮马铃薯（russetpotato）225克，削皮后切丁，青葱4根，切葱花，盐1茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙，奶油（牛油）2汤匙，现榨柠檬汁60毫升做法:1.取一大锅，... [美容瘦身]
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蟹柳上汤西兰花
材料:西兰花1大颗(你应该知道该怎么切了吧)，蒜头4粒，切成蒜蓉，冻蟹柳6-8条(或4条切片)，金宝鸡汤1/3罐，油盐适量做法:1.西兰花在沸水中烫一烫 (不要太久哦)。 2... [美容瘦身]
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酸奶黄瓜酱
材料:低脂酸奶500克，大青瓜1根-去皮，去籽，磨碎，蒜头2个，压碎，盐半茶匙，现磨黑胡椒1/4茶匙，新鲜薄荷叶20片，切细碎做法:1.将薄的棉布或厨房用餐纸铺到一个漏网里，然后将漏网放到... [美容瘦身]
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草莓酸奶冰沙
材料:熟草莓900克，原味低脂酸奶（酸奶酪）1杯，新鲜柳橙汁120毫升，糖1汤匙，装饰：，连叶小草莓4颗，带皮的圆形柳橙片4块做法:1.将草莓洗净、沥干，放入食物料理机或搅拌器中。加入酸... [美容瘦身]
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酸奶黄瓜色拉
材料:材料黄瓜、刁草、草莓(或樱桃番茄)、奶油、柠檬汁做法:(1)黄瓜切成厚薄均匀的片。 (2)奶油用打蛋器打发后加入柠檬汁和刁草，即成刁草酸奶汁。... [美容瘦身]
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香菇番茄萝卜汤
材料:主料：番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵做法:1)白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土，不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块... [美容瘦身]
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拍黄瓜凉拌
材料:黄瓜一根，适量的蒜头末、葱末。做法:1．黄瓜洗净切开去籽，用菜刀面拍打黄瓜，拍到扁为至。 2．在黄瓜上加入适量的盐、味精、蒜末、葱末、胡椒粉、麻油拌匀... [美容瘦身]
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女人必喝的减肥美容粥
材料:黑木耳 大红枣5颗（可用蜜枣） 枸杞十粒左右 燕麦三小勺 红糖两勺做法:1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右，泡好的红枣要去皮去枣核，这样打出的粥口感好。... [美容瘦身]
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温拌胡萝卜
材料:胡萝卜2根，粉丝一把，醋，味精，盐，蒜泥做法:1.胡萝卜洗净切丝 2.粉丝用温水泡好 3.锅中加油烧热，放入胡萝卜丝、粉丝煸炒好，加醋、味精、盐与蒜泥... [美容瘦身]
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凉拌豆芽黄瓜菜
材料:绿豆芽，黄瓜，胡萝卜，盐，香油，辣椒油做法:1.胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾部洗净备用 2.用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲... [美容瘦身]
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凉拌三丝
材料:材料：牛蒡、黄瓜、胡萝卜做法:1、将材料洗净去皮切丝，全部都焯过水，牛蒡要煮3分钟左右。胡萝卜2分钟，黄瓜微微过水就行。然后全部过冷水或者过冰块。 2... [美容瘦身]
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凉拌木耳胡萝卜
材料:主料：木耳做法:1、木耳泡好切丝或者手撕成瓣，和胡萝卜分别过水。木耳3分钟就好，胡萝卜可根据喜好煮。 2、锅中倒油加入佐料小火炒香。 3、... [美容瘦身]
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凉拌胡萝卜丝
材料:胡萝卜1条，辣椒2个，蒜2个，盐，鸡粉，麻油，白醋做法:1、胡萝卜、辣椒切细丝。 2、把胡萝卜丝辣椒丝放一起，撒一勺盐（盐不要太多，以免咸）翻拌均匀，盖上保鲜膜放入... [美容瘦身]
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蜜汁三宝
材料:山药两根，红枣10多个，南瓜一小块，蜂蜜适量。做法:1、准备好原料，红枣提前泡好。 2、山药和南瓜去皮切小块。 3、把山药南瓜块和红枣一起放入... [美容瘦身]
