养生食谱_天天小吃网

材料:小番茄，鸡蛋，黄瓜做法:1、黄瓜切成片，热锅涂一层油，煎到黄瓜变软，撒一点点盐 2、炒番茄鸡蛋，根据自己的口味调成甜或咸 3、瓜片卷好，倒入番茄鸡... [养生食谱]

材料:土鸡500g，海底椰100克，蜜枣6粒，杞子适量，盐1茶匙，水1.5升-2升做法:1.将土鸡切块，飞水；海底椰用温开水浸30分钟。 2.将水煮沸，放入原料用小火煲60分钟，加入调... [养生食谱]

材料:龙骨1斤，甜玉米(切块)1根，虫草花，干贝，水做法:1.材料准备. 2.把龙骨洗赶紧放在清水里煮沸，然后把血水倒掉，重新再加一次水. 3.放入虫草花和干... [养生食谱]

材料:木瓜1只，花生，鸡脚，瘦肉适量做法:1.花生先用水泡一段时间，木瓜切块待用 2.鸡脚、瘦肉先过水 3.将全部汤料放入褒里，倒满水，选择广东汤那档。。... [养生食谱]

材料:北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，扁豆10克，瘦肉250克，姜1片，盐适量做法:1.北沙参、玉竹、麦冬及扁豆洗净；瘦肉洗净切块焯水。 2.将北沙参、玉竹、麦冬、扁豆... [养生食谱]

材料:冬瓜，猪肚，虫草花，干贝素，盐做法:1.猪肚洗干净，用清水煮差不多40分钟，也可以煮的更久，更嫩一点~ 2.煮熟的猪肚切条，冬瓜是第一次带皮煮，一般在外面喝的冬瓜汤... [养生食谱]

材料:五花肉400克，无花果适量，玉米适量，胡萝卜适量，马蹄适量，盐适量做法:1.五花肉切大块焯水。 2.与洗净切好的胡萝卜、玉米（连须）、马蹄、无花果一起入锅加水烧... [养生食谱]

材料:眉豆30克，花生30克，鸡脚6只，瘦肉100克，红枣5粒，陈皮0.25块，姜1片，盐适量做法:1.眉豆和花生用清水浸4小时。 2.鸡脚去甲洗净焯水。 3.瘦肉洗净后... [养生食谱]

材料:海底椰2个，瘦肉250克，雪梨1个，南北杏适量，姜1片，清水碗，盐适量做法:1.海底椰洗净；瘦肉洗净后剁成泥酱；雪梨去皮去核洗净后切粒；南北杏洗净。 2.将海底椰、瘦... [养生食谱]

材料:雪梨1个，瘦肉半斤，麦冬少许，北杏少许，清水4碗，盐适量做法:1.麦冬用清水浸软洗净；瘦肉剁成肉饼；雪梨去皮洗净后切块；北杏洗净。 2.将麦冬、雪梨、瘦肉、北杏... [养生食谱]

材料:猪脊骨，陈皮适量，干海底椰适量，南杏仁适量，沙参适量，盐适量做法:1.将所有材料洗净入锅，加水烧开后文火炖2小时加入盐调味就行了。... [养生食谱]

材料:鸡脚，排骨，姜，田七片，苹果做法:1.先将鸡脚、排骨用姜片焯水； 2.先放排骨、田七片、苹果下锅，大半锅水，烧开后关小火，煮一个小时左右，再放鸡脚，再煮半小时左右... [养生食谱]

材料:杜仲20克，板栗半斤，鲜鸡脚8个，陈皮适量做法:1.杜仲20克左右.加半斤板栗.半斤瘦肉.鲜鸡脚八个.陈皮一小角一起煲两小时以上.... [养生食谱]

材料:乳鸽1只，瘦肉，当归适量，党参适量，黄芪适量，枸杞子适量，红枣适量，盐适量做法:1.将鸽子清洗干净，切大块。 2.与猪肉及药材入锅同煮。 3.烧开后文火... [养生食谱]

材料:青木瓜半斤，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉半斤，鸡爪3对，清水1500毫升做法:1.猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫。 2.然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬... [养生食谱]

材料:花旗参，鸡脚，猪肉，盐做法:1.花旗参洗净。 2.蒸软后切片。 3.鸡脚洗净。 4.猪肉洗净。 5.将所有材料放一起煲两个小... [养生食谱]

材料:干无花果4-6颗，红萝卜1根，瘦肉200-300克，盐，清水3-4碗做法:1.材料：干无花果4-6颗(中药店或市场卖干货的店都有卖)，红萝卜一根，瘦肉200-300克.这是两人的分量.... [养生食谱]

材料:乳鸽1只，党参1根，事先泡好的天麻1块，白莲数颗，瘦肉1小块，盐做法:1.请商贩将活的鸽子处理干净带回家，过开水里汆一下，使其圆溜溜的定型，再将瘦肉剁成糜，天麻切片，党参切段... [养生食谱]

材料:超甜玉米2根，红萝卜一根，玉竹沙参适量，盐，蜜枣2个，老母鸡鸡件，蚝干适量，干贝适量，姜3-4片做法:1.玉米洗干净剁块、红萝卜洗干净去皮切块、玉竹沙参浸泡片刻、蚝干干贝浸... [养生食谱]

材料:牛肉半斤，红萝卜一根，无花果5-6颗，水1000毫升做法:1.飞过水的牛肉、无花果与水大火烧开，小火熬一小时后加入红萝卜。 2.继续小火熬至牛肉酥烂，放盐调味即... [养生食谱]

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