「养生粥类」做法和菜谱大全

材料:糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜做法:1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。 2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。 3、煲制一个... [养生粥类]

材料:小米，冷水做法:1.米洗净，冷水烧开后放入小米； 2.煮开后，改小火煮； 3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小诀窍... [养生粥类]

材料:山药，红枣，大米，桂圆，黄冰糖，枸杞做法:1、将大米洗净用水提前泡好 2、红枣洗净泡好 3、枸杞洗净泡好 4、桂圆剥皮。 5... [养生粥类]

材料:水磨年糕，糯米甜酒，鸡蛋2个做法:1.水磨年糕，只要取一小块，细细地切成小块； 2.加上一小碗矿泉水，和糯米甜酒一起放到不粘小锅里煮； 3.等煮开了，再... [养生粥类]

材料:红豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米做法:1、将红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆、米全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水。 2、先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮... [养生粥类]

材料:薏仁米，莲子，紫薯，大米做法:1.前天晚上将薏仁米用水泡着，泡一宿。也可以顺便泡一些莲子，也很好吃。 2.紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米... [养生粥类]

材料:新鲜甜玉米2根，原味牛奶250毫升做法:1.玉米先斩断再劈开，就可以很方便的一排排把玉米粒剥下来了； 2.取小锅子将玉米粒加少许水煮熟，然后倒入牛奶小火煮５... [养生粥类]

材料:黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁做法:1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。... [养生粥类]

材料:黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，高粱，小米，大枣做法:1.说是十谷，可是家里并没有这么多品种，只好有什么放什么好了。我放了黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，还有高粱小米啥的，最后还加了几... [养生粥类]

材料:糙米1小把，大麦米1小把，胡萝卜，菠菜，盐，牛肉粉，植物油，虾皮做法:1.将糙米及大麦米淘净后，加油、盐、水提前腌制，必须腌制8小时以上； 2.将腌好的米及胡萝卜丝入... [养生粥类]

材料:荞麦1大匙，薏米1大匙，黑米1大匙，芡实1大匙，脱皮绿豆1大匙，糙米1大匙，红豆1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克做法:1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、... [养生粥类]

材料:紫米100，红枣100，白糖小许做法:1、将紫米糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。 2、锅内放入清水紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成... [养生粥类]

材料:莲子，百合，大米，大枣，枸杞，冰糖根据个人口味适量做法:1.莲子去芯，清水洗净。------若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。 2.百合去蒂，洗净。------若... [养生粥类]

材料:荸荠，当归，大米，蜂蜜做法:1.称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块。 2.放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净。 3.将当归捞出，放入大... [养生粥类]

材料:地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法:1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。 2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。 3、锅里烧水滚开后，滴入几滴... [养生粥类]

材料:生香菇2朵，珍菇1两，金针菇1两，小黄瓜半条，枸杞少许，白粥半碗，素高汤1碗，盐1茶匙做法:1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用；金针菇切段放入滚水中川烫捞起... [养生粥类]

材料:糙米1杯，绿豆30公克，小米1/4杯，紫山药丁100公克，枸杞5公克，新鲜百合1粒，甘蔗汁450cc，水3600cc做法:1.糙米、绿豆、小米洗净，一起泡冷水约4小时后，沥除水份将糙米、绿豆、... [养生粥类]

材料:新鲜山药300公克，莲子10颗，红枣3颗，枸杞3钱，黑糯米1两，白糯米1两，桂圆肉2两，米酒1大匙，冰糖适量做法:1.)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备... [养生粥类]

材料:桂圆肉1大匙，粳米1杯，白糖适量做法:1.)粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。 2.)将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白... [养生粥类]

材料:瘦绞肉25g，红枣20，糙米40，芹菜30，高汤1杯，盐少许做法:1.绞肉剁成泥状，与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。 2.红... [养生粥类]

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