滋补粥类列表
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薏仁紫米燕麦粥
材料:薏仁适量做法:1.谷物冲洗干净（除了麦片）；在锅里放过滤的水和谷物（水和谷物1：1.5）烧开，关火但不开锅盖，焖一个小时或更久。 2.锅里加水烧开，煮一个半小时后薏... [滋补粥类]
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紫米补血粥
材料:紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两做法:1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。 2. 取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的紫米煮40分钟后，加... [滋补粥类]
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山药薏米红枣粥
材料:主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克做法:1.将大米薏米、红枣分别洗净； 2.大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小... [滋补粥类]
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白果山药粥
材料:大米200克，山药150克，白果30克，芡实米15克。做法:1、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。 2、下入山药丁搅匀、烧开，煮至... [滋补粥类]
