滋补粥列表
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红枣桂圆黑米粥
材料:红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量做法:1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成)。 2.红枣和桂圆干用... [滋补粥]
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芝麻核桃糊
材料:芝麻半碗，核桃半碗，水，冰糖，糯米粉（或糯米）30克做法:1.芝麻核桃白锅炒香后倒入干磨杯用搅拌机搅成粉末和糯米粉混合搅拌均匀即可。 2.倒入适量的水，放入芝... [滋补粥]
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四黑粥
材料:黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁做法:1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。... [滋补粥]
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五谷养生粥
材料:荞麦1大匙，薏米1大匙，黑米1大匙，芡实1大匙，脱皮绿豆1大匙，糙米1大匙，红豆1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克做法:1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、... [滋补粥]
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黑芝麻山药糊
材料:山药100G，黑芝麻粉适量做法:1、山药洗净，去皮切成块； 2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊。... [滋补粥]
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人参鸡粥
材料:带骨鸡腿10两，人参须1两，太白粉少许，水12杯，米1杯，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许做法:1. 带骨鸡腿洗净，切块，再与太白粉拌匀，并以滚水汆烫一下即捞起备用。 2.... [滋补粥]
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润肤鲜藕粥
材料:鲜莲藕6两，猪肉片4两，枸杞10粒，水12杯，米1杯，太白粉少许，盐少许，鸡粉少许做法:1. 鲜莲藕洗净，削去外皮后切片，再以冷水浸泡至要用时才取出。 2. 猪肉片洗净，再... [滋补粥]
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海参粥
材料:主料：粳米100克，海参（干）30克做法:1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂； 2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内； 3.加入清水，先用... [滋补粥]
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南瓜栗子粥
材料:袖珍南瓜，熟栗子，小米做法:1、袖珍南瓜能煮两次，去皮切成小块（1厘米左右）。 2、水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入... [滋补粥]
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菠菜牛肉粥
材料:大米100g，牛肉馅60g，菠菜50g，盐1茶匙（5g），香葱花10g，白胡椒粉少许做法:1、菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐... [滋补粥]
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山药薏米芡实粥
材料:山药1根（约300克） 薏米50克 芡实40克 大米100克做法:1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。 2）将浸泡好的薏... [滋补粥]
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糖桂花山药糊
材料:山药 做法:1、山药蒸熟，加水放在搅拌机搅成泥。 2、加糖桂花调味。即可。 小诀窍 1、我因为用的是开水就不用煮... [滋补粥]
