养生滋补类列表
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淮山杞子蒸鸡
材料:鸡半只，淮山适量，杞子适量，姜2片，盐做法:1.鸡洗净后斩件，然后用盐腌2小时。 2.淮山、杞子洗净后用清水浸软。 3.将鸡、淮山、杞子、姜片一齐... [养生滋补类]
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枸杞脊骨淮山药木耳汤
材料:大骨头2块，黑木耳20克，枸杞20克，红枣10个，淮山药1只，姜片适量，盐0.25小匙做法:1.大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。... [养生滋补类]
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开胃清火润肺止咳糖水
材料:梨，甘草，川贝母，山楂，枸杞，冰糖做法:1、先把川贝母捻碎，把梨削皮切成小块。 2、把甘草、碎川贝母、山楂、枸杞、冰糖放入砂锅加少量水煮五分钟。... [养生滋补类]
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木瓜银耳红枣莲子汤
材料:木瓜200克，银耳，莲子，红枣，冰糖，清水做法:1.木瓜200克去皮切成块。 2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。 3.木瓜、银耳、红枣、红莲子... [养生滋补类]
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四神猪肚
材料:猪肚500公克，姜片20公克，药材：50公克，莲子30公克，芡实40公克，淮山30公克，枸杞10公克，盐1茶匙，鸡精粉1茶匙，米酒2大匙做法:1.将猪肚用面粉1茶匙和白醋2大匙混合后搓揉外表... [养生滋补类]
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甘菊猪肚
材料:猪肚1个，清汤6大碗，甘菊3克，黄芪3克，老姜1大片做法:1、猪肚洗净后在滚水中煮3分钟，捞出后切成大薄片。 2、在煮锅中加精盐、老姜、料酒后，再放入猪肚片煮... [养生滋补类]
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姜汁黄鳝饭
材料:主料：粳米150克，做法:1、鳝鱼去骨、内脏，切丝，放入碗内加姜汁、酱油、植物油拌匀； 2、粳米置盆内，加水上笼武火蒸约40分钟， 3、开笼，将黄鳝倒于... [养生滋补类]
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南瓜红枣莲子汤
材料:南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克做法:1、南瓜去皮切成块。 2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放... [养生滋补类]
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滋阴养血的-山药八宝粥
材料:大米50克，糯米50克，香米50克，绿豆20克，红小豆20克，高粱米20克，枣50克，葡萄干30克，山药150克，水2000克做法:1、山药洗净去皮切丁。 2、把大米、糯米、香米、绿... [养生滋补类]
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益气健胃的山药炖乌鸡
材料:乌鸡400克，山药200克，盐15克，葱15克，姜15克，（八角，花椒，香叶，丁香，桂皮，肉蔻共15克），料酒5克做法:1、把剁好的乌鸡放滚水中汆烫，捞出；用凉水冲净去腥。 2、山药去皮... [养生滋补类]
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雪耳玉米糖水
材料:甜玉米除了煮熟即吃、煲汤，用来煮糖水也很不错，带着浓浓的玉米清香，再加点雪耳，不但口感更软滑，滋润的作用也更明显了。干燥时节喝上一碗，冷热皆宜，真是惬意呢。做法:... [养生滋补类]
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凤爪汤浸凉瓜青
材料:凤爪（鸡脚）8只，鲜淮山片200克，凉瓜200克，姜片10克，皮蛋半只，绍酒少许，盐、胡椒粉、浓缩鸡汤各适量做法:1、鸡脚洗净备用； 2、凉瓜去籽洗净，用刨皮刀刨成薄片状... [养生滋补类]
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猪腰木耳汤
材料:木耳30克，瘦肉300克，红枣10粒，猪腰2个，姜3片，水8碗做法:1、剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟；捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。 2、木耳用温... [养生滋补类]
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三七杞子炖乌鸡
材料:用料原材料：乌鸡350克，三七8克，红枣、枸杞子各10克，姜10克，清水1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法:1、乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待... [养生滋补类]
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山药炖牛肉
材料:主料：牛肉500克做法:1、牛肉切成块，山药去皮切滚刀块。 2、勺内加水烧开，下入牛肉块焯透捞出。 3、另将勺内加色拉油烧六成热，下入山药炸呈... [养生滋补类]
