材料:小黄瓜1斤,辣椒2条,蒜末1大匙,1.盐3大匙,2.香油2大匙,糖3大匙,盐适量做法:(1)将小黄瓜洗净后切去头尾,切成5公分小段,每段再纵切成长条形4份,加入调味料(1)搅拌均匀并腌... [瘦身]
材料:小黄瓜3条,辣椒1条,盐1小匙,细砂糖1小匙,香油少许做法:1.小黄瓜洗净去头尾切片,放入容器内加盐腌15分钟。 2.将小黄瓜搓揉去水份,再加入糖、香油、辣椒丁... [瘦身]
材料:丝瓜1条,葱末50公克,姜末15公克,沙拉油2大匙,盐1/2茶匙,鸡精粉1/2茶匙,水300cc做法:1.削去丝瓜表皮粗膜部分。 2.将作法1的丝瓜洗净,先对切后,去除籽及中间... [瘦身]
材料:排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许做法:1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。 2.冬瓜洗净沥干... [瘦身]
材料:红枣4∼5颗,决明子1汤匙,枸杞1汤匙,热水250∼300㏄做法:1.枸杞红枣略微沖洗。 2.将所有材料放入茶壶中,沖入沸腾的热开水沖泡即可。... [瘦身]
材料:马鞭草3公克,迷迭香3公克,柠檬草3公克,薄荷3公克做法:1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。 2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。... [瘦身]
材料:山楂10片做法:1、水煮至滚沸时放入山楂; 2、继续煮至再度滚沸时即可。... [瘦身]
材料:凤梨100公克,红西瓜300公克做法:1、凤梨去皮去心,切小块; 2、西瓜削去绿色外皮,将红肉与其下少许白色的部分切小块,剔除西瓜籽,与凤梨块一起放入果汁机打... [瘦身]
材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc做法:1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。 2.将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。... [瘦身]
材料:豆腐2块,瘦肉75公克,海带75公克,鲜香菇8朵,枸杞1大匙,生姜片2片做法:1.)生姜片切丝、豆腐切块。 2.)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。 3.)将500cc... [瘦身]
材料:山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱,冰糖适量做法:1.)将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。 2.)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。... [瘦身]
材料:决明子1/2大匙,柠檬1/2个做法:1.)柠檬洗净切片备用。 2.)将切片柠檬片与决明子放入杯中,沖入刚滚沸的的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。... [瘦身]
材料:仙楂7公克,甘草2片,决明子38公克,陈皮5公克,乌梅3颗做法:1、将仙楂、甘草、决明子、陈皮放入钵中捣碎。 2、乌梅用刀切成碎片后,放入钵中一起混匀,装入袋... [瘦身]
材料:芦荟1片,苹果醋30cc,蜂蜜少许,冷开水180cc做法:1.芦荟洗净,取中段较厚实部份去皮,留下透明果肉部份,并将果肉切小块备用。 2.苹果醋以冷开水稀释,加入蜂蜜... [瘦身]
材料:薏仁粉1大匙,无糖豆浆240cc做法:1、糖豆浆以中火煮至温热,加入薏仁粉搅拌均匀; 2、以小火续煮约1分钟即可。... [瘦身]
材料:苹果1/3个,苹果茶包1包做法:1.苹果洗净,切小丁备用。 2.将作法1的苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约20分钟即可。... [瘦身]
材料:奇异果1又1/4个,水80cc做法:1.奇异果洗净、去皮,切小块备用。 2.将作法1的奇异果及水放入果汁机中,拌打约15秒即可。... [瘦身]
材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000㏄做法:1.将所有青草材料洗净备用。 2.将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。... [瘦身]
材料:盒装嫩豆腐2盒,白芝麻250g,柠檬汁40ml,味醂料酒50ml做法:1.白芝麻略炒5-10分钟,至颜色略焦。 2.在食物调理机中倒入柠檬汁、料酒、豆腐及芝麻打成浓稠泥... [瘦身]
材料:主料:面粉,西红柿,鸡蛋,青菜叶做法:1.取一个大碗,放入适量面粉。水龙头开到最细的水流,把面碗拿到水流下均匀地淋上几秒钟后关上水,面粉沾水就会成团,耐心地用筷子把面... [瘦身]