塑身美腿茶
材料:
马鞭草3公克,迷迭香3公克,柠檬草3公克,薄荷3公克
做法:
1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。
2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中,沖入200cc热水,静置3∼5分钟让其出味即可饮用,可连续沖泡5次。
塑身美腿茶
材料:
马鞭草3公克,迷迭香3公克,柠檬草3公克,薄荷3公克
做法:
1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。
2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中,沖入200cc热水,静置3∼5分钟让其出味即可饮用,可连续沖泡5次。
冬瓜发菜美腿汤
材料:
带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
做法:
(1)猪肉洗干净,切块,飞水。
(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。
(3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。
(4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。
鸡腿茶树菇煲仔饭
材料:
主料:鸡腿,牛筋,米饭,茶树菇,鸡蛋
做法:
1、一个大的鸡腿,切成段放在锅里红烧一下。
2、加入牛筋,和鸡腿一起烧一会。
3、米饭先用锅煮了一小会,然后在放进煲仔里。
4.茶树菇,水发一会,再和鸡腿一个锅烧一下
5.煲仔里先放点油,放上半熟的米饭,加一点点水,然后把煮好的鸡腿和茶树菇放上去,再铺个鸡蛋。
6.撒上一点葱花会更香。
7.用小火煮熟,就大功告成了,香喷喷的【鸡腿茶树菇煲仔饭】
花草瘦腿茶
材料:
主料:柠檬草 1茶匙,马鞭草3-4个
做法:
1、原料放入杯中热水冲即可。
2、也可以换成热牛奶冲泡。
中药果汁新喝法 健美塑身汁
材料:
材料:草莓30克、番茄50克、养乐多1瓶。
做法:
作法:
将草莓、番茄洗净,切小块备用。
将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水200c.c.文火煎煮30分鐘,取出滤袋,留汁备用。
将材材、中药汁、养乐多放入果汁机中,搅打均匀即可饮用。
功效:
消食、降脂减肥,对于高血压、高血脂之肥胖效果明显,本方能促进肠子蠕动,防止便祕、胀气,同时能消除口臭,改善肤质,纾解身心压力,达到美容瘦身、愉悦心情之效果。
禁忌急性肠炎、腹泻者不宜。
塑身药果汁
材料:
材料:小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2c.c.。
做法:
作法:
将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300c.c.,以文火煎煮20分鐘,取出滤袋,留汁备用。
将小番茄洗净放入果汁机,奇异果削皮切小块,苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。
将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎,即可食用。
功效:
宽胸行气,减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用,还能增加饱食感,帮助减肥外,也能促进消化,使肠内胆固醇降低。另外,也有抗老化的作用。
禁忌慢性肾功能衰竭者少用。
纤身美体茶
材料:
绞股兰、山楂、菊花、生态茶等。
做法:
将其用开水冲泡,代茶饮用。
纤身美肤浴
材料:
麦皮、干花。
做法:
将原料放入纱布包,放入浴桶内,加入花草。在沐浴时用小包擦身体。
强身美容酒
材料:
龙眼肉500克,桂花120克,白糖240克,白酒5 000毫升。
做法:
将上料一起放入沙罐内,密封1年以上,越久越佳。
每日2次。口服20毫升。
瘦身美食南瓜小米粥
材料:
小米20g、南瓜100g。
做法:
1、南瓜去瓤,切小块,电饭煲内烧点水,水开后放入南瓜块,水的量没过南瓜块
就可以;
2、小米淘洗干净,看南瓜开锅了,放入电饭煲内同煮;
3、煮15-20分钟左右,看小米粥有一点粘稠了,就ok啦!
啰哩八嗦:
1、南瓜本身就有甜味,所以我什么都没放,一直觉得原味的食物最好吃,hoho;
2、水的量不要太多,我喜欢有点粘稠的粥,这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点,但是煮好了也有一碗呢,这个一人份不要放多啦~