健康美食列表
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牛肉西瓜皮蒸饺
材料:料酒，生抽，香油，生姜粉，五香粉，盐，黑胡椒，葱（只要葱白部分），牛肉，西瓜皮（牛肉西瓜皮量的比例1比2），面粉，开水，冷水做法:1、牛肉剁碎（我这次偷懒是用料理机绞的肉，还是觉得剁的好吃... [健康美食]
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排骨黑豆汤
材料:排骨500克，黑豆50克，盐少许做法:1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜； 2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨； 3、... [健康美食]
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香菇油菜
材料:小油菜500克，香菇10个，盐，淀粉，鸡精，蚝油适量做法:1.香菇泡开后捞出备用。（ps：可以把干香菇放入瓶子加入热水，盖上盖子快速腰瓶子1-2分钟可以快速发香菇） 2.... [健康美食]
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水果燕麦牛奶
材料:即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果0.25个，香蕉10.5根，葡萄干若干做法:1.燕麦片用半杯热开水冲泡。 2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 3.鲜奶加入燕麦片... [健康美食]
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豆瓣酱茄子
材料:茄子500克，豆瓣酱，葱，姜，蒜，盐，鸡精做法:1.等油八分热，放油里炸。 2.茄子发软，结一层浅黄色皮就可以捞出，沥干油。 3.锅里油倒出，留一些，放入姜末，蒜... [健康美食]
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冬瓜薏仁海带汤
材料:冬瓜300公克，海带20公克，蛤蛎150公克，薏仁100公克，姜1块，市售高汤1200㏄，盐1/2小匙，胡椒粉少许做法:1.冬瓜洗净沥干水份，去皮去籽后切块状备用。 2.海带洗净... [健康美食]
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白扒猴头
材料:猴头菇150克。光母鸡200克，火腿25克，绿菜30克，绍酒30克，葱25克，姜25，盐7.5克，鲜奶20克，淀粉15克，鸡汤250克做法:1、猴头菇用温水涨发，泡透后洗净细砂，削去老根，整形批片，再泡... [健康美食]
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鲤鱼补血汤
材料:主料：鲤鱼500克，辅料：山药(干)25克，枸杞子25克，枣（干）10克，桂圆肉25克，调料：黄酒100克做法:1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。 2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣（... [健康美食]
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金钱发菜
材料:发菜，鸡蛋，鸡胸肉，蚝油，盐，胡椒面做法:1、发菜泡发。 2、鸡蛋两个，蛋清和蛋黄分开放，蛋黄加盐、胡椒面打散，摊成蛋黄饼，切成条。 3、蛋清加淀粉打... [健康美食]
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黄芪猴头菇汤
材料:干猴头菇 100g，黄芪 20g，枸杞 5g，熟鸡胸肉 100g，老姜 2片，大葱 1段，盐 1茶匙（5g），白胡椒粉 1/2茶匙（3g），芝麻香油 1茶匙（5ml），料酒 2茶匙（10ml）做法:猴头菇用温水泡发，去掉根部，再... [健康美食]
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猴头菜心
材料:猴头蘑（水发）35克，油菜心100克，香油5克，玉米粉8克，味精1克，盐3克，汤100克。做法:1、将猴头蘑片成薄片，在汤内出一下水。菜心洗净，根部破刀。 2、将猴头蘑片在... [健康美食]
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红烧猴头菇
材料:猴头菇200克豆腐200克胡萝卜10克鸡蛋1个生姜1小块玉米粉1大匙地瓜粉2大匙食用油500克（实耗30克）咖喱粉小匙蚝油1大匙沙... [健康美食]
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三色猴头菇
材料:猴头菇4朵 青笋1根 红椒2根 高汤500ml 绍酒1汤匙（15ml） 盐1/2茶匙（3克） 糖1汤匙（15克） 蚝油1茶匙（5ml）鸡精1/4茶匙（1克） 做法:1)用剪刀略剪去猴头菇表面的细毛后，用... [健康美食]
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补血羊肉汤
材料:药材山药25克、当归15克、黄精15克食材羊肉90克调味料盐适量做法:1、羊肉洗净、氽烫以去血水及腥味。 2、药材放入锅内，加适量水煮至沸腾时，放入羊肉；... [健康美食]
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红枣黑豆猪皮汤
材料:用料猪皮250克，红枣12个，黑豆250克，香菜少许，精盐、黄酒、肉清汤各适量。做法:1、黑豆洗净，红枣洗净去核，香菜洗净切小段。 2、猪皮治净，入开水锅烫至发硬，... [健康美食]
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西洋菜排骨汤
材料:排骨六两，西洋菜一把六两左右，蜜枣2或3颗（如果家里有人咳嗽或咽喉不爽，可加点南杏仁），做法:1.排骨飞水后，加水滚开后转小火煲40分钟左右，下蜜枣 2.西洋菜洗... [健康美食]
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蜜红豆南瓜饼
材料:南瓜200g，糯米粉200g，面粉50g，蜜红豆做法:1.南瓜切薄片，蒸熟（或微波炉叮熟），加入粉类中，慢慢揉成光滑的面团 2.案板上撒一层干粉，把南瓜面团分成8份... [健康美食]
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南瓜饼
材料:糯米粉，南瓜，芝麻做法:1、南瓜切片，蒸熟（一定要熟透），然后弄成泥。 2、把南瓜泥放进糯米粉中，加糖混合。 3、烧红锅，放油，把南瓜饼放下去，再撒上芝... [健康美食]
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素烧冬瓜
材料:冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖做法:1、冬瓜去皮去瓤，切成方块。 2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少... [健康美食]
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凉拌土豆片
材料:土豆，葱，蒜泥，芝麻，辣椒油，酱油，醋，白糖，鸡精做法:1、土豆洗净去皮，切薄片，用水浸泡去除表面的淀粉。 2、将辣椒油、酱油、醋、白糖、鸡精、葱花、蒜泥调成调... [健康美食]
