健康食疗

健康食疗列表

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  苹果醋

  材料:苹果约500克，冰糖约250克，糯米醋（白醋）约300克，大玻璃罐做法:1. 将苹果洗净切片，去核。 2. 将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰... [健康食疗]

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  绿豆丝瓜护肝汤

  材料:绿豆，丝瓜，猪肝，枸杞，鸡蛋，调料：水淀粉，料酒，姜，胡椒粉，香菜，精盐，香油做法:1、猪肝洗净切薄片， 2放入碗中，加入料酒、精盐、水淀粉腌制备用。 3、猪肝... [健康食疗]

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  玉米燕麦猪肝粥

  材料:米，燕麦，玉米粒，瘦肉粒，生抽，白醋，酱油，生粉，猪肝，盐，鸡精做法:1.米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再... [健康食疗]

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  皮蛋猪肝粥

  材料:猪肝2两，皮蛋1只，米一小杯，香葱1小把，枸杞10粒，姜适量，黄酒2汤勺，胡椒粉1汤勺，鸡精，香油，盐适量做法:1.米淘洗净、放入砂锅，再加进5倍的水（我做的比较干，4杯左 右）。皮蛋剥... [健康食疗]

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  电饭锅做酸奶

  材料:酸奶50g，糖适量，牛奶500g做法:1.将电饭煲洗净，热水烫过消毒。倒入牛奶及加入酸奶引子 2.加入糖，搅拌均匀。 3.电饭煲选择保温档。... [健康食疗]

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  菊花枸杞花生粥

  材料:糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵.做法:1.花生热水浸泡2小时，去衣 2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎 3.菊花用清... [健康食疗]

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  春季养肝护肝---[野生灵芝黑枣茶]

  材料:野生灵芝1小块，黑枣6粒，开水500ml做法:1.黑枣/灵芝 2.黑枣去核，灵芝小片 3.温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3... [健康食疗]

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  去斑美容汤

  材料:冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片做法:(1)将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。... [健康食疗]

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  决明子红枣枸杞汁

  材料:红枣4∼5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250∼300㏄做法:1.枸杞红枣略微沖洗。 2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。... [健康食疗]

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  官草保肝茶

  材料:五爪金英20g，山九层塔20g，黄水茄20g，木棉20g，水鸡爪20g，苦地胆20g，眝麻根20g，杠香藤20g，榄仁叶20g，柳仔茄20g，水3000㏄，红糖适量做法:1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅... [健康食疗]

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  解毒清肝茶

  材料:狗尾草20g，凤尾草20g，赤查某20g，白鹤灵芝20g，甜珠草20g，茅根20g，水1500㏄，红糖适量做法:1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转以小火熬煮30分钟。... [健康食疗]

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  百草养肝茶

  材料:牛大力40g，蛇舌草40g，鸡骨草20g，山槴子10g，金钱草10g，龙吐珠5g，金银花5g，去豆夹5g，水2500㏄做法:1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转以小火熬煮1... [健康食疗]

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  猪肝粥

  材料:猪肝200克，大米200克，食油，淀粉，盐，姜或姜粉，葱花，青菜做法:1、猪肝洗净切片，用油，淀粉，盐，姜或姜粉腌上。 2、将大米加水煮粥，快熟时放入腌好的猪肝及青菜，再煮... [健康食疗]

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  鲜芹菜汁

  材料:主料：芹菜250克做法:将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。 小诀窍 健康提示：1.降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。2.适用于... [健康食疗]

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  淮山养身芝麻糊

  材料:淮山10克，黑芝麻40克，大米30克，冰糖100克，牛奶250毫升，清水少许做法:1、提前将大米和淮山浸泡2小时，黑芝麻装在竹箅子里用水冲洗干净，然后把芝麻倒入不粘锅用小火炒香，... [健康食疗]

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  春季，养肝正当时——蜜汁凤肝

  材料:鸡肝150克，蜂蜜10克，盐2克，淀粉5克，葱花，姜丝各适量，香油1勺做法:1、鸡肝去除肝脏表面的脏东西，洗净，切片。（图1） 2、加入蜂蜜、盐、淀粉、姜丝拌匀。（图2）... [健康食疗]

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  番茄冻-平民百姓的去斑佳品

  材料:西红柿数个，白糖适量。做法:1、材料：西红柿数个，白糖适量。 2、烧一锅开水关火后，将洗净的西红柿下开水里焯烫1分钟。 3、用小刀轻松地为西... [健康食疗]

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  菊花枸杞粥

  材料:菊花8克，枸杞子5克，梗米60g做法:1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。 2、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，... [健康食疗]

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  蜂蜜余甘保健茶

  材料:余甘果20个，蜂蜜适量，水800毫升做法:1、将余甘果洗净。 2、加入水中火烧开后，再煮10分钟，关火。 3、待余甘果茶变温热时加入适量的蜂蜜。酸... [健康食疗]

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  花生黑芝麻糊

  材料:糯米粉，花生，黑芝麻，糖做法:1糯米粉，花生，黑芝麻，糖 2花生，芝麻淘洗干净 3把花生，黑芝麻，糯米粉分别放在碗里，再分别放到微波炉里各自高火两至三分... [健康食疗]