「养生」菜谱大全

材料:主料：雏鸽300克，做法:1.乳鸽刮净，去内脏，脚爪，滚水中煮5分钟； 2.取出过冷水； 3.人参洗净切片； 4.红枣洗净去核； 5.当归、... [养生]

材料:血色燕窝15克，枸杞子6克，薏米10克，冰糖适量做法:1、血色燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。 2、枸杞子、薏米用清水冼净。 3、... [养生]

材料:主料：猪心400克，做法:1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。 2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。 3.大蒜去皮洗净。 4.将烫过的猪心用... [养生]

材料:主料：番茄100克，菠菜100克，柠檬150克，做法:1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。 2.将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果... [养生]

材料:主料：粳米100克做法:1、粳米洗净，桂圆去壳； 2、将桂圆肉、红枣、粳米一并煮成粥即可。... [养生]

材料:主料：羊肉(肥瘦)250克，做法:1.羊肉去毛洗净切件； 2.红枣洗净； 3.将羊肉放入开水中煮3分钟，去除膻味； 4.将所有材料洗净放入炖锅，用... [养生]

材料:主料：薏米75克，粳米75克，做法:1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。 2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，... [养生]

材料:主料：烤乌梅，干桂花，辅料：西瓜，陈皮，金莲花，红茶，绿茶，乌龙茶，调料：冰糖做法:1、降脂乌龙茶：将陈皮、乌梅、冰糖用开水泡好后，再用第二遍泡好的乌龙茶进行勾兑即可；... [养生]

材料:2个橙子，3个胡萝卜做法:1、橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。 2、榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。... [养生]

材料:主料：●草莓六颗●优酪一盒(酸奶也可)●薏仁米100克。做法:1.将薏仁米加水煮开，水沸后等薏仁米熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。如果先头天... [养生]

材料:1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法:1、豆瓣菜苹果洗净； 2、放入榨汁机榨成汁即可饮用。... [养生]

材料:主料：芋头450克，鸭900克，做法:1.芋头去皮，洗净，切成约3厘米厚度块状； 2.葱、姜、大蒜分别洗净切末备用； 3.鸭洗净后拭干水分，切块，与太白粉拌匀备... [养生]

材料:主料：猪心１个，莲子６０克，太子参３０克，圆肉１５克。做法:（1）猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。（2）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲２小时（或以莲子煲绵为... [养生]

材料:主料：冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱做法:1．薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用... [养生]

材料:主料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。做法:1、虾肉洗净，沥干水分。 2、韭菜择洗干净，沥干... [养生]

材料:熟的黑芝麻1斤核桃仁1斤去核红枣1斤半阿胶250克，黄酒2斤（我用了1斤黄酒，1斤白开水），冰糖半斤（我只用了180克）做法:1将黑芝麻用料理机打成粉。 2核桃仁用刀... [养生]

材料:甲鱼1只，鸡胗500g，猪棒骨2大根，老母鸡1只（约1200g），切片火腿芯50g，切片嫩豆腐10片，西红柿1只，大白菜，豆芽等适量，素菜自选，枸杞20粒，小枣10粒，当归5g，盐适量做法:甲鱼宰杀去血，... [养生]

材料:木瓜1个，雪蛤膏10克，牛奶1袋，冰糖1小块做法:1、雪蛤膏用温水浸一夜，挑去杂质，放入开水中稍煮片刻(可加入姜片)，沥干水份。 2、将木瓜洗净切开，加入雪蛤膏和... [养生]

材料:主料：南瓜50克，燕麦20克，牛奶100ml，配料：甜玉米粒10克，葡萄干10克，糖水莲子20克做法:把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟；把燕麦放入牛奶中用微波炉加... [养生]

材料:熟核桃仁，熟花生，熟黑芝麻，熟黑豆，燕麦片各50克，藕粉20克做法:1、将熟核桃仁、熟花生、熟黑芝麻、熟黑豆、燕麦片各50克一起放在调理机里磨成粉。 2、将... [养生]

养生列表