豆瓣菜苹果汁
材料:
1/2把豆瓣菜，3个甜苹果
做法:
1、豆瓣菜苹果洗净；
2、放入榨汁机榨成汁即可饮用。
豆瓣菜苹果汁
材料:
1/2把豆瓣菜，3个甜苹果
做法:
1、豆瓣菜苹果洗净；
2、放入榨汁机榨成汁即可饮用。
豆瓣菜
豆瓣菜的基本介绍
豆瓣菜为十字花科豆瓣菜属多年生水生草本植物。原产欧洲，19世纪，由葡萄牙引入中国，我国、印度和东南亚很多地区都有野生品种。我国以广州、汕头一带和广西栽培较多。近几年北方地区又从欧洲引进大叶优质品种，利用旱地种植或无土栽培，已较大两积开发利用，其嫩茎叶可食，气味辛香。
豆瓣菜植株高约30厘米，匍匐或半匍匐状丛生茎圆形，在幼嫩时实心，长老后中空，青绿色，具多数节;每节均能发生分枝和须根，遇潮湿环境须根即伸长生长。叶互生，每节一叶，奇数羽状复叶，小叶1～4对，卵形或近圆形，顶端小叶较大，深绿色，气温低时会变成暗紫色。总状花序，花细小，两性花，花冠白色。荚果内含种子30～40粒，种子细小，扁椭圆形，黄褐色，千粒重约0.25克，每升种子重580克。发芽力可维持5年。
豆瓣菜的功效与作用
清热止咳清燥润肺化痰止咳利尿
豆瓣菜的热量表（每100克）
热量（大卡）17蛋白质（克）2.9脂肪（克）0.5碳水化合物（克）1.5膳食纤维（克）1.2维生素A（微克）1592胡萝卜素（微克）9550维生素B1（毫克）0.01维生素B2（毫克）0.11烟酸（毫克）0.3维生素C（毫克）52维生素E（毫克）0.59钙（毫克）30磷（毫克）26钾（毫克）179钠（毫克）61.2镁（毫克）9铁（毫克）1锌（毫克）0.69硒（微克）0.7铜（毫克）0.06锰（毫克）0.25花椰菜芹菜苹果汁
材料:
花椰菜1/4朵，芹菜叶5片，苹果1颗，冰水120㏄，蜂蜜适量
做法:
1.芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分，再切细丁；花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
花椰菠菜苹果汁
材料:
花椰菜1/4朵，冰水120㏄，菠菜叶5片，苹果1颗，蜂蜜适量
做法:
1.菠菜跟苹果洗净后，去除不可食用的部分，切细丁；花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
芹菜苹果汁
材料:
苹果1个，胡萝卜1根，芹菜40克，柠檬1/4个
做法:
1、胡萝卜洗净，去皮，切成小块。
2、苹果洗净，去皮与核，切成小块；柠檬洗净，榨汁，备用。
3、芹菜洗净，切小段，与所有材料一起放入果汁机中打成果汁，加入柠檬汁拌匀即可。
小诀窍
可能会有人不喜欢芹菜的味道，可以把芹菜换成黄瓜，效果都是一样的。
芹菜苹果汁
材料:
用量提示：3-4个人的用量
做法:
1、芹菜去根洗净（不喜欢芹菜叶的可以摘除叶子），切成3cm长的小段，备用；
2、苹果洗净提前放冰箱冷藏，不喜欢冰感的可以省略）；
3、苹果削皮切成小块，与芹菜段一起放搅拌机，加入适量水搅拌榨汁，芹菜苹果汁就做好。
4、饮用时可以适当加蜂蜜或冰块（喜好原汁原味的可以只放冰块）。
5、剩下的果蔬渣可以和糯米粉做煎饼，一举两得，材料一点都不浪费哦！
小诀窍
1、果蔬汁应该现榨现喝，时间放长了不好喝。
2、不喜欢纯果蔬汁味道的，可以放蜂蜜调味。
3、芹菜叶可以的味道稍微有点涩，不喜欢词味道的可以在榨汁前摘除。
卷心菜苹果汁
材料:
卷心菜250克，芹菜梗250克，苹果3只。
做法:
将上述三味洗净，切碎，再榨取汁液。
蔬菜苹果汁
材料:
卷心菜250克，黄瓜250克，苹果5个。
做法:
将卷心菜、黄瓜、苹果洗净，切碎，然后一起放入榨汁机中榨汁备用。
白菜苹果汁
材料:
白菜300克，苹果200克，柠檬2片，冰块2～3块。
做法:
苹果洗净，切成黄豆大小的块。白菜将叶洗净，用开水焯一下，切碎。柠檬切成薄片。在玻璃杯中放入冰块。将白菜，苹果放入捣碎出汁，用纱布过滤，注入盛有冰块的杯内，柠檬可连皮放入两层纱布中，挤出汁，加入果蔬汁内，搅匀饮用。也可直接将整片柠檬放入搅匀的混合果蔬汁上饮用，调味以咸味较为合适。
包心菜苹果汁
材料:
包心菜100克，胡萝卜100克，苹果100克，蜂蜜酌量。
做法:
苹果去皮，将所有原料一同倒入果汁机中制汁200克。