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马铃薯番茄酸奶沙拉

时间:2020-04-15  2020-04-15  饮品  手机阅读
马铃薯番茄酸奶沙拉做法
   材料:
   主料:土豆(黄皮)75克,番茄7克,
  
   做法:
  

  1.马铃薯去皮切小丁,放入热水中煮熟,捞出沥干水分,待凉备用。

  2.小番茄洗净去蒂,对切一半,和马铃薯丁一起放入盘中,淋上酸奶后即可食用。


  

马铃薯番茄酸奶沙拉

马铃薯番茄酸奶沙拉做法
   材料:
   主料:土豆(黄皮)75克,番茄7克,
  
   做法:
  

  1.马铃薯去皮切小丁,放入热水中煮熟,捞出沥干水分,待凉备用。

  2.小番茄洗净去蒂,对切一半,和马铃薯丁一起放入盘中,淋上酸奶后即可食用。


  

番茄酸豆墨鱼面

番茄酸豆墨鱼面做法
   材料:
   主料:酸豆50克,大番茄1个,新鲜墨鱼50克,球状意大利蔬菜面3个,
  
   做法:
  

  (1)用橄榄油将元葱、大蒜小火爆香,意大利面煮熟备用;

  (2)加入墨鱼、淋上白酒拌炒;加入酸豆、番茄续炒;

  (3)最后再和煮熟的意大利面一起拌炒即成。


  

番茄酸杏汁

番茄酸杏汁做法
   材料:
   番茄2个,酸杏150克
  
   做法:
  

  1.将番茄洗净,剁碎。酸杏去皮、核,切成黄豆大小的碎块,将二者放入榨汁机内,榨出汁用纱布过滤即成


  

番茄酸菜炒牛肉

番茄酸菜炒牛肉做法
   材料:
   原料:牛肉(老板娘说这是梅肉部位,适合炒),酸菜,番茄;姜
  
   做法:
  

  【准备工作】:

  1、牛肉先切薄片,再切细条,用生抽、料酒、糖、生粉、一点油抓匀,还有生姜片,腌10分钟;

  2、酸菜买回来用清水浸泡10分钟去些咸味,洗净切碎;

  3、番茄切块;

  【烹饪过程】:

  1、锅中热油,要放稍微多些油,放入牛肉迅速翻炒变色后先装出来,备用;

  2、锅中留底油,放入酸菜和番茄炒匀,调些糖,倒点水煮一会儿,将番茄煮软出汁;

  3、最后倒入炒好的牛肉,约一分钟,即可。

小诀窍

  酸菜本身就有咸味,所以不再用盐调味。番茄酸酸甜甜,给这道菜添色不少!

  推荐哈,试试吧 :)


  

热带杂果酸奶沙拉

热带杂果酸奶沙拉做法
   材料:
   主料:桔子,火龙果,圣女果,黄瓜,木瓜,石榴,青苹果,红苹果,黑橄榄,红彩椒,柠檬
  
   做法:
  

  1、所有原料洗净切丁;

  2、加入酸奶一拌即可。

小诀窍

  原料或多或少以您口味定。


  

酸奶沙拉

酸奶沙拉做法
   材料:
   小西红柿,李子,桃,黄瓜,西瓜,酸奶
  
   做法:
  

  1、将各种水果蔬菜洗净;

  2、李子和桃削皮切小块,装盘;

  3、往上淋入酸奶即可。

小诀窍

  适合任何季节的酸奶沙拉,可以用别的水果,水果提前放入冰箱冷藏会更好吃。


  

水果酸奶沙拉

水果酸奶沙拉做法
   材料:
   酸奶1杯(100ml),木瓜1/5个,哈密瓜1/6个,提子100g,西瓜1/4个,橙子1个,芒果1/2个,猕猴桃1个
  
   做法:
  

  1、木瓜和哈密瓜对半切开,剔去木瓜籽,再切成小角。

  2、提子洗净择成粒。

  3、西瓜对半切开,用挖球器挖成小球。

  4、橙子切去外皮,再成成8瓣。

  5、用刀顺着芒果芯一侧对半切开,再将外皮去掉切成小块。

  6、猕猴桃削去外皮,切成方块。

  7、将所有水果放入盘中,配酸奶食用即可。

小诀窍

  还可根据各人口味和时令,自由搭配选择水果的种类。


  

黄瓜酸奶沙拉

黄瓜酸奶沙拉做法
   材料:
   黄瓜,3个,蒜头,2个,盐,适量,干薄荷,2汤匙,原味酸奶,1杯,橄榄油,1汤匙
  
   做法:
  

  1.黄瓜去皮去籽切成小块薄片;蒜头切碎。把黄瓜和蒜头混合。把黄瓜片一片片放在沙拉盘里,然后撒上盐。放置30分钟。

  2.把从黄瓜里流出来的水倒掉,然后撒上干薄荷。

  3.原奶搅匀。如果喜欢的话可以加入橄榄油。把酸奶倒在黄瓜上,放进冰箱里至完全冰冻,就可以享用了。


  

酸奶沙拉

酸奶沙拉做法
   材料:
   菠萝肉50克,苹果50克,黄桃50克,哈密瓜50克,提子(葡萄也可以)10克,紫色卷心菜10克。调料(1)凉开水500克,柠檬汁5克,盐5克,白糖200克(制成浸泡汁)。(2)酸奶75克,炼乳5克,果酱5克。
  
   做法:
  

  1、将所有原料洗净,切成2厘米见方的大丁备用。

  2、将调料(1)制成浸泡汁,浸泡原料2小时,盛出放入盘中,淋上调料(2)即可。

小诀窍

  特点

  色彩缤纷,酸甜爽口,口味奇特。


  

南瓜酸奶沙拉

南瓜酸奶沙拉做法
   材料:
   南瓜、玉米、酸奶、饼干
  
   做法:
  

  1、将南瓜洗净,切去两端的蒂,再对半剖开,挖去南瓜籽,切成块蒸熟,然后去皮过筛压成南瓜泥。

  2、取适量南瓜泥捏成圆团,放在饼干上,用手指压出如图的小窝状。

  3、将玉米粒装饰在外面,中心倒上酸奶即可。

  南瓜酸奶沙拉——可爱点心给孩子营养加餐


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a38528.html

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