「果蔬沙拉」做法和菜谱大全

材料:生菜，紫甘蓝(卷心菜)，苹果，樱桃番茄，葡萄干，果仁，沙拉酱(千岛酱)做法:1.这个可简单啦~食材撕撕碎根据自己口味拌拌就OK 2.调制沙拉酱，要用上等的色拉油和... [果蔬沙拉]

材料:梨，萍果，芒果，圣女果，香瓜，黄瓜，西瓜（最后没放汁太多）做法:1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。 2、再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，... [果蔬沙拉]

材料:美乃滋100g，南瓜100g，白胡椒粉少许，芹菜适量，胡箩卜适量，小黄瓜适量做法:1.南瓜去籽，削去外皮，切块状。 2.接着用电锅蒸煮15分钟，取出待凉。 3.... [果蔬沙拉]

材料:主料：土豆（黄皮）75克，番茄7克，做法:1.马铃薯去皮切小丁，放入热水中煮熟，捞出沥干水分，待凉备用。 2.小番茄洗净去蒂，对切一半，和马铃薯丁一起放入盘中，淋上酸奶... [果蔬沙拉]

材料:主料：土豆（黄皮）150克，苹果80克，香蕉100克，酸黄瓜100克，橙子100克，胡萝卜100克，做法:1.土豆削皮洗净，切丁煮熟； 2.玉米粒和豌豆煮熟； 3.苹果削皮切丁... [果蔬沙拉]

材料:菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯做法:1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。 2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。 3、将柠... [果蔬沙拉]

材料:蔬菜：新鲜苦菊，小番茄（红黄两色），紫甘蓝，苦菊做法:1、所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开； 2、煎熟的鸡胸肉切成... [果蔬沙拉]

材料:木瓜半个，青瓜80克，胡萝卜片适量调料丘比沙拉酱做法:1、取半个木瓜挖去肉，做成船形，胡萝卜片做成船帆。 2、把木瓜肉、青瓜切成菱形，放在木瓜船里，浇上丘... [果蔬沙拉]

材料:材料：黄瓜，水萝卜，火龙果，做法:准备一碗温水，加糖，老醋，盐，拌匀。食材切好。泡在盐水里，水不足，再加一些温白开。浸泡2个小时，食用。很顺口。... [果蔬沙拉]

材料:芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量做法:1. 将各种水果切成小块，巧克力威化饼干切成小块。 2. 酸奶倒入杯中，... [果蔬沙拉]

材料:卷心菜，葡萄干，沙拉酱，萝卜做法:1、萝卜切丝，卷心菜用手撕。 2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里，并且加入葡萄干，加上沙拉酱拌均。... [果蔬沙拉]

材料:黄桃，黄瓜，菠萝，梨，樱桃西红柿，生菜，沙拉酱做法:1.准备材料：各种时令果蔬(我用了黄桃、黄瓜、菠萝、梨、樱桃西红柿，生菜等)，沙拉酱 2.用生菜铺底... [果蔬沙拉]

材料:西蓝花，土豆，鸡蛋，沙拉酱，草莓，奶酪，盐，糖做法:1.将土豆，西蓝花，草莓洗净改刀 2.土豆放入锅中蒸熟，西蓝花放入水中焯一下，奶酪用模子压出形状，鸡蛋煮熟切碎... [果蔬沙拉]

材料:甜玉米2条，苹果2个，土豆2个，沙拉酱适量做法:1.玉米加清水煮熟，晾凉切成玉米粒 2.土豆切小块蒸熟晾凉 3.苹果去皮切小块，用淡盐水浸泡防氧化... [果蔬沙拉]

材料:北极虾仁，小黄瓜，火龙果，腰果，沙拉汁，亚麻籽油做法:1、小黄瓜和火龙果切成丁。 2、跟北极虾仁还有腰果混合一起。 3、淋上沙拉汁和亚麻籽油就... [果蔬沙拉]

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