减肥系列列表
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减肥炒杂莱
材料:蘑菇，香菇，笋干，韭菜，红辣椒，豆皮做法:1.烧一锅开水，蘑菇和香菇先下到开水中抄熟，听说蘑菇和香菇在种植的过程中需要用到非常多的BIANBIAN，实在怕怕，洗了三遍后还用开水... [减肥系列]
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香蕉豆浆减肥法
材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。 小诀窍... [减肥系列]
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塑身美腿茶
材料:马鞭草3公克，迷迭香3公克，柠檬草3公克，薄荷3公克做法:1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。 2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。... [减肥系列]
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荷叶消脂茶
材料:荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc做法:1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。 2.将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。... [减肥系列]
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养颜瘦身汤
材料:豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片做法:1.)生姜片切丝、豆腐切块。 2.)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。 3.)将500cc... [减肥系列]
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山楂乌梅茶
材料:山楂1大匙，乌梅3颗做法:1、将山楂1大匙、乌梅3颗置保温杯中； 2、滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。... [减肥系列]
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绿豆芽拌海带
材料:主料：海带(鲜)200克，绿豆芽200克，做法:1.海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉； 2.海带切成5厘米长的丝，放入盆内； 3.绿豆芽摘洗干净，放入沸水... [减肥系列]
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最快减肥食谱
材料:主料：鱼肉，蛋白质食物等做法:女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的... [减肥系列]
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苹果餐减肥食谱
材料:主料：苹果等做法:吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。... [减肥系列]
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【番茄橙汁冬瓜球】
材料:冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml做法:1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜； 2、番茄从顶部横切开，挖... [减肥系列]
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排毒减肥南瓜饼
材料:南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。做法:1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。 2、加盐腌一会。 3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。... [减肥系列]
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春季排毒养生汤
材料:原料：.排骨，斩成段，.莲藕，切小块，.少许薏米（仁），.少许枸杞，配料：.少许料酒(如果照顾小孩，可以不用），.姜一块，.少许盐，.少许鸡精，.几粒花椒做法:1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血... [减肥系列]
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红心南瓜饼
材料:红心：红豆沙，事先做好的红豆沙，南瓜：要求先煮好再放进去，我没有烤箱和平底锅，一口炒菜的铁锅解决做法:1。红豆泡软煮烂和泥 2。南瓜煮烂和面... [减肥系列]
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海鲜蔬菜汤
材料:虾仁半碗，圆白菜1个，洋葱1个，姜沫少许，香菜少许，鸡汤2大碗做法:1、用较深的锅来烹饪。首先倒入少许橄榄油，把洋葱条和姜末炒出香味，再倒入切成条的圆白菜。... [减肥系列]
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牛排+蔬菜沙拉
材料:牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺做法:1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝（一种牛排香料，可在超市中寻找）和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。... [减肥系列]
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美式排毒沙拉
材料:原料：.1+2/3cup芦笋，切段，.1/2cup新鲜百合叶，.少许熟的培根粒（超市里买现成的），.少许蔓越梅，.少许坚果，核桃等都可以，.几片新鲜的薄荷叶（不喜欢薄荷味可以不加），调料：.约1/4cupFet... [减肥系列]
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鸡肉蔬菜沙拉
材料:蔬菜：新鲜苦菊，小番茄（红黄两色），紫甘蓝，苦菊做法:1、所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开； 2、煎熟的鸡胸肉切成... [减肥系列]
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荷叶山楂减肥茶
材料:干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）做法:做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）... [减肥系列]
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荷叶山楂薏米减肥茶
材料:花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅... [减肥系列]
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山楂荷叶茶
材料:药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料冰糖适量做法:山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡，饮用前可加冰糖调味。 药材功效 1、吃山... [减肥系列]
