养生素菜列表
-
蚝油生菜
材料:生菜（要圆的那种），蚝油，葱，盐少许做法:1、锅中放少许油放葱炒香放入生菜大火旺炒； 2、看见生菜一软，就关火，放1克盐，倒入蚝油搅拌装盘。... [养生素菜]
-
生菜鲮鱼球汤
材料:(3－4人份)调味料：盐：1汤匙生粉：1汤匙白胡椒粉：1/3汤匙油：适量豆腐：4小块鲮鱼肉：350克生菜：500克姜：3片水：4碗做法:1. 在市场买两条新鲜鲮鱼（不到一斤重），请师傅片下鱼... [养生素菜]
-
香菇菜心
材料:香菇，小油菜心，耗油，糖，盐做法:1.菜心清洗干净 2.水中加少许盐和油，烧开焯烫菜心。这样焯过的蔬菜能保持很好的色泽，其他蔬菜也适用 3.菜心捞... [养生素菜]
-
嫩秋葵咖喱饭
材料:秋葵0.35Kg，番茄2个，咖喱块四块，糖，盐，大米，芝麻，福神渍（日式酱杂菜，呈红色，一般包括少量海藻、萝卜、黄瓜等），蛋黄沙拉酱做法:1、熟米饭撒上芝麻保温。 2、秋葵... [养生素菜]
