营养食谱_天天小吃网

材料:玉米，猪肉排，调料：葱，姜做法:1.将排骨剁成块状，长短随意。 2.玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片。葱打结。 3.肉排入锅，加水煮开，滚一滚，... [营养食谱]

材料:花鲢鱼1条，葱，姜，蒜，油做法:1.葱姜蒜切片备用。 2.花鲢鱼一条，去除内脏清洗干净，斩成三段。 3.锅内入油。 4.油七成热时爆香葱姜蒜... [营养食谱]

材料:鱼头，盒装豆腐（嫩豆腐），海带，料酒，葱，姜，香菜，盐，味精做法:1.鱼头去鳃洗净，从中间劈开，沥水或用厨房纸擦干。 2.旺火烧热油煎鱼头至表面呈略微焦黄，倒入水，旺火烧... [营养食谱]

材料:木瓜一只，排骨两斤，花生米若干做法:1.将排骨斩成块，洗净，入沸水焯清血沫，清洗干净。 2.加水、葱姜、料酒、（花生米）上火煮开后，改用小火焖1个半小时。... [营养食谱]

材料:主料：草鱼头1个，水发木耳50克，油菜50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐，味精，白糖，胡椒粉，料酒，葱段，姜片，花生油各适量。做法:1、将鱼头刮净鳞，去鳃片，洗净，在颈肉两面划两刀，放入... [营养食谱]

材料:香蕉一只做法:1.香蕉剥皮切块，依据个人喜好放多或放少 2.牛奶开袋倒入料理机，多少也由个人喜好决定 3.喜欢甜一点的就香蕉多些牛奶少些，这... [营养食谱]

材料:雪耳2小朵，雪梨1个，瘦肉50g，红枣5颗，姜2片做法:1.红枣洗净、去蒂待用 2.姜去皮、切丝 3.雪耳用温水泡发 4.瘦肉洗净、切短粗丝... [营养食谱]

材料:鸡爪10个，花生米100g，葱适量，蒜瓣2个，黄豆酱20g，酱油20ml，老抽10ml，白糖3g，料酒20ml，盐，鸡精，水淀粉，姜做法:1、鸡爪用清水浸泡洗净。 2、花生米也用清水浸泡备... [营养食谱]

材料:红枣5粒，鸡爪6个，栗子10余粒，香菇2朵，葱1根切段，姜2片，盐适量做法:1、板栗用刀轻切一个十字，放热水锅里煮开，然后再放凉水里泡三分钟即可轻松剥皮了。 2、鸡... [营养食谱]

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