西式营养早餐列表
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营养早餐芝士牛奶玉米粥
材料:白粥（厚一些），芝士2片，牛奶，盐，鸡精，即冲玉米浓汤1包做法:1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。 2.放入微波炉加热后拌匀。 3.加少... [西式营养早餐]
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水果燕麦牛奶
材料:即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果0.25个，香蕉10.5根，葡萄干若干做法:1.燕麦片用半杯热开水冲泡。 2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 3.鲜奶加入燕麦片... [西式营养早餐]
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营养早餐-果酱吐司
材料:果酱适量，牛奶200毫升，鸡蛋2个，白吐司若干片做法:1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。 2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放... [西式营养早餐]
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唤醒身体的早餐
材料:虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片做法:1.把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，（可怜的虾）挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。... [西式营养早餐]
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苹果麦片粥
材料:苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯做法:1.将苹果去皮去籽切成小颗粒； 2.和麦片一起加少许水煮１０分钟； 3.最后淋上酸奶搅拌均匀就ＯＫ了！ 小诀... [西式营养早餐]
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美丽的星期天早餐
材料:德国脆皮肠，鸡蛋，黄瓜，蕃茄做法:1.起一平底锅，下少许油. 2.先煎热狗肠，快好时将热狗肠拨到锅边保温后，下二个蛋，蛋白成型变白后摆下西红柿煎出汁后，就下点水... [西式营养早餐]
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焦糖蛋饼
材料:面粉3-4汤勺，鸡蛋1个，牛奶适量，焦糖做法:1.3-4勺面粉，一个鸡蛋，牛奶适量（三者比例看调好后的面糊稠度，我一般调到勺子舀起面糊后，面糊呈直线往下滴的状态） 2.... [西式营养早餐]
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营养早餐
材料:油，鸡蛋2个，咸味土司片做法:1.大家如图可以看出，我把咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型，没有模具也可直接用圆形器具（啤酒罐、酒杯、水杯等）造出圆型。然后准备鸡... [西式营养早餐]
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时尚西式早餐
材料:生菜，小番茄，凉开水，酸奶，橄榄油，鸡蛋一个，李锦记蒸鱼豉油，无糖纤维饼干做法:1.生菜、小番茄：洗净后用凉开水泡3分钟，沥干后切成丝或片，加少许酸奶。 2.煎蛋：平... [西式营养早餐]
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三明治早餐
材料:全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋做法:1、把面包片切成棱形。 2、然后一层一层的抹酱。 3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿... [西式营养早餐]
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五彩鲜蔬三明治
材料:番茄，生菜，熟鸡蛋，番茄酱，白面包做法:1.将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份。 2.生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝。 3.锅内... [西式营养早餐]
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培根鸡蛋面包杯
材料:培根片4片，面包4片，黄油，奶酪丝，鸡蛋4个，盐，胡椒做法:1.烤箱预热到400 度。 2.煎锅内放少许黄油。放入培根。直到完全煎熟。但不能完全脆。放到一边待用... [西式营养早餐]
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意大利面
材料:初榨橄榄油（极品哦），进口食品店买来的意大利面，西红柿或番茄两个，洋葱，红辣椒，牛肉或火腿一些（选自己喜欢的），葱和蒜，调味料做法:1、先煮面，自己尝熟了就可以，有的朋友说7-10... [西式营养早餐]
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无烟无火的早餐—芝士厚片
材料:芝士，牛油（搽面包的），土司，火腿做法:1、准备芝士、牛油（搽面包的）、土司、火腿； 2、先在面包上搽牛油 3、把切片的火腿撒在面包上 4... [西式营养早餐]
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果仁苹果杯
材料:苹果（2-3个），柠檬，糖，面包片，果仁（榛子、杏仁、核桃均可），肉桂粉，酸奶做法:1、苹果酱制作：将苹果去皮切成小丁。锅中放少许水，倒入苹果。中火煮大约５分钟后用勺子压。尽量把... [西式营养早餐]
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营养三明治
材料:火腿片，培根，面包片，新鲜蔬菜和水果，黄油少许做法:1、将面包片放入多士炉中烤1分钟至两面焦黄。 2、将火腿片、培根、蔬菜或水果夹在面包片中食用。如在... [西式营养早餐]
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营养三明治- 早餐
材料:切面面包两片，，火腿四片，青椒半个，西红柿半个，鸡蛋一个做法:先将切片面包准备好，一处先放在盘中 然后将西红柿切成三到四片，摆到面包上 将火腿... [西式营养早餐]
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营养早餐--布丁水果燕麦碗
材料:百吉福奶酪1盒，香蕉1根，草莓10颗，酸奶一盒，即食燕麦片小半碗做法:1，将燕麦片铺在碗底 2，碗中倒入百吉福奶酪 3，取半根香蕉和一半草莓切片放好... [西式营养早餐]
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营养早餐
材料:面包，鸡蛋，火腿肉，自制花生酱，香菜，盐。做法:1.把一个鸡蛋打入刷有油的碗中，加入一点点盐。 2.火腿肉切片放入蛋白中，然后用叉子在蛋黄上戳一下，否则容易爆... [西式营养早餐]
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愛心早餐
材料:麵包 - 1 片， 雞蛋 - 2 粒，蟹柳 - 1 條，青蔥 - 1 條，花生醬 - 1 湯匙，醬油 - 1 小匙，沙拉油 - 1 茶匙做法:1）將雞蛋打散，蟹柳和青蔥切成小段加入雞蛋內及麵包塗上花生醬... [西式营养早餐]
