材料:生菜,圆白菜,胡萝卜,紫甘蓝,黄瓜,西红柿,鲜虾,盐、黑胡椒、沙拉酱做法:1.1 把生菜、圆白菜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、黄瓜放在淡盐水中泡十分钟(淡盐水可以有效去除蔬... [沙拉]
材料:草莓,苹果,黄瓜,橙子,威化巧克力,沙拉酱做法:1、将所有的东西切成块; 2、拌上沙拉酱,倒在盘中,在随意摆上点造型就OK了!... [沙拉]
材料:土豆2个,橄榄油适量,盐适量,白胡椒粉适量做法:1.把土豆去皮煮熟捞出压成泥。 2.趁热加入橄榄油,盐,白胡椒粉搅拌匀即可。 小诀窍... [沙拉]
材料:土豆2个(中小号的),鸡蛋1个,沙拉酱1条(没用了),盐一点儿,黄瓜1小段,圣女果1个(装饰用),黑白熟芝麻、海苔适量(装饰用)做法:1,将土豆去皮,洗净切块后,放入水中煮熟,用筷子能穿过即... [沙拉]
材料:材料:有机菠菜叶100克,番茄100克,洋葱60克(约1/4个),鸡蛋1个,培根1片,甜椒80克(一个),玉米粒1/4杯(量杯),黑橄榄5颗(可按个人喜好添加或不加),feda芝士数粒(按个人喜好添加),调料:特级初... [沙拉]
材料:苹果100克,梨100克,蜂蜜少许,1个柠檬,挤汁备用做法:1. 苹果、梨去核,洗净,切成小块,放盘中。 2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。 3. 将... [沙拉]
材料:牛菲力200g,芦笋150g,蕃茄100g,洋葱100g,紫山药100g,红凤菜150g,美乃滋150g,优酪乳70g,果糖10g,柠檬汁5g,盐3g做法:1.牛菲力撒上少许盐和黑胡椒粒(材料外)腌15分钟,用平底锅... [沙拉]
材料:霜降牛肉片200公克,洋葱1/3颗,香菜少许,红辣椒1根,酸豆少许,红酒油醋汁适量做法:1.洋葱去皮、洗净切丝,泡入红酒油醋汁内,备用。 2.煮一锅滚沸的水,将霜降牛... [沙拉]
材料:白土司2片,玛琪淋适量,千岛酱适量,小黄瓜1条,火腿3片,起司片2片做法:1.把小黄瓜切丝与千岛酱拌好备用。 2.将土司的四边切去,然后涂上玛琪淋,再放上火腿片... [沙拉]
材料:小黄瓜1条,培根1片,海苔片1片,寿司饭适量,保鲜膜1张,火腿1片,烟燻起士片2片做法:1、小黄瓜用盐搓揉一下后洗净,再纵向切成一半,去除籽后,再切成细条状备用。... [沙拉]
材料:河粉皮1张,培根2片,蛋沙拉适量,莴苣叶2片,红椒适量,青椒适量做法:1.莴苣叶洗净撕小沥干;红黄椒洗净切丝沥干备用。 2.将烤箱设定于180℃预热10分钟后,放入... [沙拉]
材料:里肌肉片200公克,盐少许,胡椒少许,裹粉:适量,鸡蛋1颗,面包粉适量,酱汁:50公克,苹果汁20㏄,黄芥末酱10公克,沙拉:适量,紫高丽菜丝少许,小蕃茄3颗做法:1.将2公分厚的里肌肉片断... [沙拉]
材料:排骨250公克,A.蒜香粉1茶匙,酱油1大匙,细砂糖1茶匙,嫩精1/4茶匙,米酒1大匙,B.泰式甜辣酱4大匙做法:1.排骨剁成长约5公分的长条,洗净沥干水份备用。 2.将所... [沙拉]
材料:法国面包1/4条,大蒜奶油50g,美乃滋3大匙,熟鸡肉丁100g,洋葱碎1大匙,法式芥末酱适量,百里香1/2茶匙,盐适量,白胡椒粉适量,莴苣1片,蕃茄3片做法:1.将法国面包由上面中间剪开... [沙拉]
材料:苹果1/4颗,小黄瓜1/4条,萝美生菜20公克,红椒15公克,黄椒15公克,西洋芹菜20公克,鸡胸肉80公克,低筋面粉适量,腌渍酱汁:1/2小匙,酱油1大匙,酒3/4大匙,味醂1小匙,沙拉酱汁:少许,辣椒酱... [沙拉]
材料:洋葱35g,玉米粒50g,水煮鲔鱼罐头35g,低脂沙拉酱1大匙做法:1.将洋葱去皮切小丁并沥干水分备用。 2.沥干玉米粒、水煮鲔鱼罐头的水分,加入洋葱丁及沙拉酱... [沙拉]
材料:花枝150公克,虾仁150公克,鲷鱼150公克,文蛤150公克,美生菜50公克,小豆芽30公克,目宿芽30公克,小蕃茄3个,柠檬皮少许,盐少许,柠檬汁2大匙,白酒醋1大匙,胡椒粉少许,橄榄油1大匙... [沙拉]
材料:鲔鱼生鱼片3片,红甜椒1/4颗,黄甜椒1/4颗,捲生菜2片,小豆苗适量,覃菇沙拉酱适量做法:1.捲生菜、小豆苗洗净、排盘备用。 2.红甜椒、黄甜椒洗净、切条备用... [沙拉]
材料:白米饭80公克,鲔鱼120公克,洋葱100公克,沙拉1大匙,海苔片1片,盐少许,胡椒少许做法:1.鲔鱼沥掉油份;洋葱切成小丁状后,放入纱布内沖水洗去呛味备用。 2.取一... [沙拉]
材料:鲔鱼30公克,罗蔓20公克,绿捲鬚生菜10公克,紫洋葱10公克,小黄瓜20公克,蒜末3公克,芥末子沙拉酱20公克,红酒醋5公克,绿芥末酱5公克做法:1.取一深锅,加入份量外且可淹过食材... [沙拉]