早餐系列列表
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红枣银耳莲子汤
材料:干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克做法:1、红枣莲子银耳洗净。 2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。 3、放入莲... [早餐系列]
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玉米胡萝卜牛肉饼
材料:生玉米5根，胡萝卜1根，牛肉丝，鸡蛋3只，葱花，盐，牛肉粉，花生油做法:1.将玉米用擦板擦出来； 2.胡萝卜擦丝； 3.牛肉撕成丝； 4.将鸡蛋、葱花... [早餐系列]
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时尚西式早餐
材料:生菜，小番茄，凉开水，酸奶，橄榄油，鸡蛋一个，李锦记蒸鱼豉油，无糖纤维饼干做法:1.生菜、小番茄：洗净后用凉开水泡3分钟，沥干后切成丝或片，加少许酸奶。 2.煎蛋：平... [早餐系列]
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千层金色火腿卷
材料:水油皮料：精白面粉100克，色拉油30克，蜂蜜1茶匙，60℃热水40毫升，做法:1、做水油皮和酥皮的材料分别混合，揉成两个面团。然后分别分成两份。（可以做两个火腿卷）... [早餐系列]
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营养早餐- 银鱼蛋羹
材料:主料：鸡蛋2个，银鱼少许，配料：温水，盐，香油，生抽做法:1.鸡蛋打散，慢慢加入一碗半30度温水，边加边搅拌。 2.银鱼提前泡好，倒入鸡蛋中，加少许盐，搅拌至蛋液表面起一... [早餐系列]
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蘑菇甜椒煎蛋饼
材料:橄榄油2汤匙，红或橙色甜椒1个，去籽后切条（0.6厘米宽），黄甜椒1个，去籽后切条（0.6厘米宽），蘑菇片150克，大鸡蛋8个，盐1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙，磨碎的帕尔马（Parmesan）奶酪40克，新鲜罗... [早餐系列]
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学生早餐：玉米草莓夹心饼
材料:主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱做法:1、在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。 2、把搅... [早餐系列]
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春蔬煎蛋饼
材料:韭菜、鸡蛋、虾皮、苦菊、圣女果、面粉。做法:1、将韭菜切成碎末，鸡蛋磕散倒入容器中； 2、把切好的韭菜倒如入打散的鸡蛋中，加入虾皮、面粉；... [早餐系列]
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培根起司蛋饼
材料:中筋面粉：300克 做法:1.将中筋面粉过筛与调味料A拌匀 2.将沸水加入作法1中，快速搅拌均匀成雪花片状，再加入冷水搅拌均匀揉成面团，盖上保鲜膜，醒发2... [早餐系列]
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心形煮鸡蛋
材料:1块硬纸板（稍硬即可，要能稍微弯过来）做法:1、把刚烧好的（趁热）鸡蛋放在硬纸上。 2、把筷子压在鸡蛋上。 3、把硬纸两头按着筷子捏起来，用橡皮... [早餐系列]
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早餐鸡蛋饼
材料:面粉，鸡蛋，胡萝卜，盐，葱做法:1、面粉调成糊状，胡萝卜洗净切丝，葱切碎。 2、在面粉糊中，放入盐、一个鸡蛋、胡萝卜丝、葱花拌匀即可。 3、平底锅... [早餐系列]
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土豆饼
材料:土豆1个，小葱1棵，洋葱半个，蒜头3瓣，面粉3汤勺，粟米粉3汤勺，花椒粉少许，发酵粉（baking powder）1小勺，盐少许，水适量做法:1、把小葱、洋葱和蒜头切碎。 2、土豆刨... [早餐系列]
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营养玉米饼
材料:嫩玉米半个，嫩豌豆30克，红萝卜半根，火腿肠半根，香菇2朵，鸡蛋1个，玉米粉50克，自发粉50克，白糖1大勺，盐少许做法:1、把嫩玉米用刀梭下来，红萝卜洗净切细颗粒、香菇洗净切细... [早餐系列]
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玉米鸡蛋饼
材料:玉米粉40克，面粉10克，鸡蛋3个，小葱3根，盐适量，胡椒粉少许做法:1、面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。 2、再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。... [早餐系列]
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营养早餐
材料:大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法:1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。 2、将大米中放些色拉油... [早餐系列]
