「营养粥」做法和菜谱大全

材料:玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量做法:1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水 2.大... [营养粥]

材料:大米，油，盐，胡萝卜，芹菜，枸杞，香草精华，酱油做法:1.提前将米加油、盐腌制； 2.第二天早上将芹菜榨汁，取其汁； 3.将胡萝卜用研磨机打成茸；... [营养粥]

材料:大米，盐，花生油，菠菜，胡萝卜，牛肉粉，虾仁做法:1.将米与盐加油提前腌制； 2.胡萝卜刨丝； 3.将腌好的米加水、虾仁、胡萝卜丝小火熬制； 4... [营养粥]

材料:千菜菇一小把，大米一小杯，清水6杯，盐少许做法:1.米放入锅内淘一遍，加入清水； 2.大火开后改小火熬三十分钟熬熟，改大火熬至粘稠； 3.出锅前加入少... [营养粥]

材料:红豆，黑米，白砂糖做法:1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。 2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。... [营养粥]

材料:南瓜250克，糯米100克，新鲜百合1个，冰糖适量，芝麻适量做法:1.糯米用搅拌机打成粉末。 2.南瓜洗净去皮切小块。 3.鲜百合洗净掰成一片片。... [营养粥]

材料:大米，高汤做法:1、大米洗净，浸泡30分钟左右，捞出沥干放入锅中。 2、加适量清水以及高汤精煮沸，转小火，熬煮约1小时左右即可。小诀窍... [营养粥]

材料:芝麻50克，米100克做法:1.先将芝麻炒熟，最好研成细末； 2.待米煮熟后，拌入芝麻同食。... [营养粥]

材料:梨2只，粳米，水做法:1.梨子2只，洗净后带核切碎； 2.加粳米100克，和水煮粥。... [营养粥]

材料:大米，瘦肉，盐，淀粉，皮蛋，姜，葱做法:1.大米（东北大米）提前泡好，大概泡2-3小时；瘦肉切丝，用少许盐和淀粉抓一下；皮蛋切丁；姜切成细丝；葱切成末。 2.砂锅中放入足量... [营养粥]

材料:苹果500克，西米100克，白糖100克，水适量做法:苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。... [营养粥]

材料:菊花30克，粳米100克，米做法:1、先将菊花煎汤； 2、取汁加米煮成粥。... [营养粥]

材料:胡萝卜150克，大米100克做法:1、胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末； 2、同大米100克共煮成粥。... [营养粥]

材料:剩米饭一碗，胡萝卜，黄瓜，火腿，鸡蛋，葱花，盐，高汤精，香油，耗油做法:1.准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝，胡萝卜丝，火腿丁。 2.锅中放水，水开后下米饭，然后把鸡... [营养粥]

材料:米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量做法:1.瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用 2.砂锅内放入米和水，... [营养粥]

材料:大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法:1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。 2、将大米中放些色拉... [营养粥]

材料:紫米100，红枣100，白糖小许做法:1、将紫米糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。 2、锅内放入清水紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成... [营养粥]

材料:莲子，百合，大米，大枣，枸杞，冰糖根据个人口味适量做法:1.莲子去芯，清水洗净。------若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。 2.百合去蒂，洗净。------若... [营养粥]

材料:紫色番薯一个，大米100G，枸杞20G做法:1.紫薯切丁 2.放入洗好的大米中，加水，煮成粥 3.加上枸杞，盛盘... [营养粥]

材料:粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜做法:1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎.干贝泡软撕成丝.芹菜切碎. 2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开... [营养粥]

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