补气血粥列表
-
银耳莲子红枣枸杞炖雪梨
材料:银耳，莲子，红枣，枸杞，雪梨，蜂蜜，水做法:1.雪梨切块，银耳、莲子、红枣、枸杞洗干净了丢在炖蛊里，加水，小火慢慢儿炖着。 2.两三个小时之后，揭开盖子，香甜美味的... [补气血粥]
-
莲实美容羹
材料:莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量做法:1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟； 2、再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味... [补气血粥]
-
红枣莲子赤豆汤
材料:红枣，莲子，赤豆，红糖.做法:1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净; 2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖... [补气血粥]
-
菊花雪梨茶
材料:冲调量为：2－3人份做法:1、雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块（约4cm大小）。 2、将水和杭白菊或野生菊花放入锅中，大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟，... [补气血粥]
-
养身粥
材料:黑米半小碗，红豆是黑米的一半，莲子10颗，龙芽百合10片，红枣6个，冰糖适量做法:1、将所有材料洗净（除冰糖外），浸泡（除红枣外）半天； 2、放沙锅内加水大火煮开，转小火... [补气血粥]
-
银耳莲子红枣汤
材料:银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量做法:1、将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时； 2、将两种材料一起放入沙锅内，加入适量开水煮... [补气血粥]
-
冰糖莲子红枣炖银耳-----女性滋补佳品
材料:银耳1朵 红皮莲子300克 大红枣10-15个 冰糖适量（白冰糖，黄冰糖都可以）做法:1 冷水泡发银耳，去根部. 莲子放到冷水里，泡发。 2 把银耳掰开和莲子，大红枣... [补气血粥]
