拌海带列表
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凉拌海带
材料:海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水做法:1.准备姜蒜末，葱花，剁辣椒； 2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水； 3.将１... [拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带，蒜末，醋，调料油，盐，糖，辣椒末，芝麻，花椒粒，八角做法:1.海带一块，洗干净，遗憾的是这根海带有点薄。 2.烧开水，把海带下锅煮几分钟。的确很神奇，海带一下锅就... [拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带，葱，姜，辣椒沫，油，盐，醋，鸡精做法:1.水烧开焯一下（海带要煮熟好吃些），出锅过凉水，装盘备用； 2.葱、姜、辣椒沫下热油锅煸香出锅淋在海带上，然后放盐、醋、鸡... [拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带丝250克，青红辣椒各一个，蒜泥1大匙，黑醋1大匙，糖1大匙，生抽1/2小匙，盐1/4小匙，香油1大匙，熟芝麻1小匙做法:1.青红辣椒去蒂去籽，切成细丝，泡入淡盐水中10分钟。海带丝... [拌海带]
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高丽菜拌海带芽
材料:高丽菜100公克，海带芽30公克，红萝卜5公克，蒜头4颗，鱼露2大匙，柴鱼粉1/2大匙，糖1小匙做法:1.高丽菜切小块放入沸水中煮熟；海带芽放入沸水中烫软，备用。 2.红... [拌海带]
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绿豆芽拌海带
材料:主料：海带(鲜)200克，绿豆芽200克，做法:1.海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉； 2.海带切成5厘米长的丝，放入盆内； 3.绿豆芽摘洗干净，放入沸水... [拌海带]
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黄豆芽拌海带
材料:主料：海带(鲜)300克，黄豆芽100克，做法:1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥； 2.姜洗净去皮切成丝； 3.干辣椒洗净切成丝； 4.大葱去根洗净切成葱... [拌海带]
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凉拌海带丝
材料:生抽一勺，糖一勺，醋一勺，黄酒一勺，麻油少许，盐少许，胡椒粉少许，葱姜蒜末各一份，辣椒末一份做法:1：先用盐把海带丝抓匀腌制15分钟后，用开水冲洗干净 2：把调味料... [拌海带]
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麻辣凉拌海带凉菜
材料:泡好的干净海带丝，煮好的粉丝切成手掌宽，胡萝卜丝，香菜沫，蒜沫，盐，酱油，醋，白糖，炒熟的芝麻，花椒，干红辣椒丝，葱沫，姜沫，香油。做法:1， 把3大勺蔬菜油放入锅中烧热，放入花椒，炸成... [拌海带]
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凉拌海带芽
材料:1. 海带芽一把泡冷水 （韩国式的海带芽）做法:1. 蒜泥，辣椒丁，糖，酱油，麻油，白醋搅拌均匀后成腌酱。 2. 将冷水泡开的海带芽用热开水稍微冲泡过，... [拌海带]
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凉拌海带节
材料:主料 ：海带节100克做法:1．海带节泡水发3-5小时，洗净备用。 2．锅内放入水，将海带节倒入锅煮约10分钟煮熟，捞出凉透备用。 3．另启锅倒入适量的食... [拌海带]
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香菜拌木耳
材料:木耳一把，香菜三棵，洋葱一个，花椒油，凉拌酱油，醋，盐，糖，香油，熟芝麻做法:1.木耳提前半天用凉水浸泡，泡发后清洗干净。洋葱去外皮，泡好的木耳焯水，过冷水，去掉根蒂，挤干水份... [拌海带]
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爽口拌海带
材料:新鲜海带，芝麻油，陈醋，糖，蒜蓉，辣椒，花椒，生抽。做法:1、热芝麻油，辣椒与花椒下锅，注意不要把花椒炒糊，之后捞出花椒和辣椒，做成麻辣香油。 2、焯水过的海带切... [拌海带]
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炝拌海带丝
材料:干海带（半匹），小米椒3个，花椒少许，葱蒜若干，油，盐，醋，味精，麻油做法:1、干海带泡发洗净切细丝，小米椒、葱切段，蒜切粒。 2、海带丝放锅中加凉水煮，水开后继续煮3... [拌海带]
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清拌海带
材料:海带，红尖椒，蒜泥，葱丝，芝麻做法:1、将海带处理干净，煮熟切丝，用盐腌制一会儿。 2、将腌制好的海带洗一下，不然会有些咸。洗好后沥干水份。 3、... [拌海带]
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木耳拌海带
材料:木耳、海带丝、洋葱、香菜、盐、醋、味精、蒜做法:1、木耳泡发后撕成小块，海带丝（超市有售）洗净切段，蒜捣碎。 2、半盆温水，放入木耳、海带丝，再放点盐和... [拌海带]
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凉拌海带丝
材料:干海带45g，黄瓜半截约180g，蒜头一瓣，生抽2大勺，香醋2大勺，糖半小勺，香油一大勺，熟白芝麻一大勺，红辣椒一个做法:1、将干海带用清水浸泡一小时，泡发后洗净沥干... [拌海带]
