凉拌海带列表
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凉拌 小菜
材料:海带，白菜，盐，蒜做法:1.白菜洗净切成细丝，海带洗净煮熟后切细丝，加入适量精盐拌匀，腌制半天。控干腌制出的水份。 2.拌入蒜瓣拍扁剁碎后的蒜末，搅拌均匀既... [凉拌海带]
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凉拌双丝
材料:味积鲜，盐，蒜，红尖椒，海带丝，香油，醋做法:1.到超市买回海带丝和红尖椒，回家洗净后切丝。 2.加蒜末、盐、味积鲜、醋、香油搅拌均匀即可。... [凉拌海带]
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拌海带芽
材料:海带，蒜末，盐，酱油，醋，芝麻油，辣椒油，味精，香白芝麻做法:1、海带抓洗好后，稍沥干水，切段。 2、加入蒜末、盐、酱油、醋、芝麻油、辣椒油、味精、炒香白芝麻拌... [凉拌海带]
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凉拌海带
材料:海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水做法:1.准备姜蒜末，葱花，剁辣椒； 2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水； 3.将１... [凉拌海带]
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多彩凉拌海带丝
材料:干海带丝50克，胡萝卜1根，黄瓜1根，香菜1把，生抽两汤匙，醋1汤匙，蒜5瓣，糖小半勺，老干妈豆豉1汤匙，香油1汤匙做法:1.干海带丝漂洗至水清澈，冷水泡发半小时以上。... [凉拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带，葱，姜，辣椒沫，油，盐，醋，鸡精做法:1.水烧开焯一下（海带要煮熟好吃些），出锅过凉水，装盘备用； 2.葱、姜、辣椒沫下热油锅煸香出锅淋在海带上，然后放盐、醋、鸡... [凉拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带丝200公克，红辣椒半条，蒜头3颗，盐1/4茶匙，乌醋1/2茶匙，细砂糖1/2茶匙，香油少许做法:1.先将所有调味料拌匀备用。 2.海带丝洗净，放入100℃的滚水略烫1~2... [凉拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带丝300公克，中姜30公克，辣椒2根，蒜水2大匙，盐1小匙，糖1/2小匙，香油2大匙做法:1.取一锅水煮至沸腾，放入海带丝煮软，捞起沖冷开水，沥干备用。 2.中姜洗净切... [凉拌海带]
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凉拌海带丝
材料:主料：海带300克，蒜茸，香油，醋，味精等做法:1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）... [凉拌海带]
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红番茄醋拌嫩海带
材料:主料：--红番茄2个，干嫩海带15克（泡水10分钟还原）--，做法:1.番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1公分丁状。 2.所有... [凉拌海带]
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海带小拌
材料:海带，洋葱，黄瓜，盐，糖，辣椒油，鸡精做法:1、海带、洋葱、黄瓜洗净切丝； 2、把三样东东混合放在盘里，加盐、糖、辣椒油、鸡精一起搅拌即可。... [凉拌海带]
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麻辣凉拌海带凉菜
材料:泡好的干净海带丝，煮好的粉丝切成手掌宽，胡萝卜丝，香菜沫，蒜沫，盐，酱油，醋，白糖，炒熟的芝麻，花椒，干红辣椒丝，葱沫，姜沫，香油。做法:1， 把3大勺蔬菜油放入锅中烧热，放入花椒，炸成... [凉拌海带]
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凉拌海带节
材料:主料 ：海带节100克做法:1．海带节泡水发3-5小时，洗净备用。 2．锅内放入水，将海带节倒入锅煮约10分钟煮熟，捞出凉透备用。 3．另启锅倒入适量的食... [凉拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带丝，姜，蒜，干辣椒丝，花椒粒，酱油，醋，盐，糖，鸡精做法:1.海带丝洗干净，随意切那么两三刀；（太长吃起来麻烦，太短吃起来也很麻烦）姜和蒜切小片；（切末最好，由于不想将这二者吞入肚，... [凉拌海带]
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凉拌芝麻海带
材料:海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻做法:1、将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。 2.、放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放... [凉拌海带]
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爽口拌海带
材料:新鲜海带，芝麻油，陈醋，糖，蒜蓉，辣椒，花椒，生抽。做法:1、热芝麻油，辣椒与花椒下锅，注意不要把花椒炒糊，之后捞出花椒和辣椒，做成麻辣香油。 2、焯水过的海带切... [凉拌海带]
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凉拌海带
材料:干海带，香菜，香油，白芝麻，白糖，陈醋，盐做法:1、干海带泡发，反复洗去泥沙。 2、海带放入压力锅，上蒸汽后煲25分钟。 3、海带煮软后晾凉，切成细丝。... [凉拌海带]
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凉拌海带芹菜
材料:干海带适量，芹菜300克，盐，陈醋，姜蒜，糖，香油，熟白芝麻做法:1、干海带泡发，洗净泥沙，煮熟切丝。 2、芹菜去叶，热水烫过，然后过冷水，冲凉备用。 3、锅... [凉拌海带]
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凉拌海带丝
材料:主料：干海带做法:1、干海带泡水10分钟后洗净，放在电饭煲上蒸30分钟。过冷水切丝装盘。 2、起锅下调和油5成热时，下花椒、剪段的干辣椒爆香，改中火加蒜末... [凉拌海带]
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凉拌海带丝
材料:海带丝，辣椒酱，葱，姜，盐，鸡精做法:1.海带丝洗净淋干水分备用，葱切葱花，姜切末 2.炒锅内放油，葱花姜末炝锅，放入适量的辣椒酱翻炒 3.放入海带丝翻... [凉拌海带]
