材料:主料：百合100克，银耳(干)15克，做法:1.百合一片片摘下，洗净，沥干； 2.银耳、枸杞分别泡软，沥干； 3.将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，放入锅内加水... [营养的]
材料:蛏子一斤，做法:1、买来的蛏子放在淡盐水里养2-3小时，把泥沙吐净，捞起控干水分； 2、锅内添油烧热，下姜丝、蒜片爆香，将沥干水分的蛏子倒入，大火爆炒；... [营养的]
