清淡食谱列表
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豆芽炒豆腐
材料:豆腐适量，黄豆芽适量，葱适量，蒜苗适量，蒜头适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，猪油适量做法:1.起油锅，将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。 2.肥肉入锅炸出油，爆香... [清淡食谱]
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清淡爽口调芹菜
材料:芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜做法:1.芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。 2.用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，... [清淡食谱]
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爽口苦瓜
材料:主料：苦瓜250克，做法:1.将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 2.枸杞洗净，用温开水泡发； 3.将冰糖加入雪碧、凉开水化开； 4.将苦瓜... [清淡食谱]
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蒜苗拌豆腐
材料:主料：北豆腐400克，做法:1.青蒜（蒜苗）摘洗干净，控去水分，切成末； 2.豆腐放入沸水中烫透捞出，晾凉后切成2厘米见方的小块； 3.豆腐块放入盆内，上面均... [清淡食谱]
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薏仁牛奶粥
材料:薏仁粉10g，鲜奶250g做法:1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉，调小火搅拌一下； 2、再煮5分钟即可。... [清淡食谱]
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豆腐皮蛋花汤
材料:原料，豆腐皮一张，鸡蛋两个，香菜少许，调料，盐少许，油少许，料酒少许做法:1，准备豆腐皮，鸡蛋打入碗中 2，将豆腐皮用手撕成小块，鸡蛋打散加入几滴油和料酒... [清淡食谱]
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金针菇拌枸杞
材料:金针菇300克，粉丝30克，枸杞10克，酱油2茶匙，盐1/8茶匙，白糖1/2茶匙，白醋1茶匙，芝麻油数滴，花生油2茶匙，葱1条，只用葱叶做法:1.汤锅放足量水，大火烧开。金针菇切去尾端，洗净，滴... [清淡食谱]
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黄瓜鱼煮酱油水
材料:用料主料：净黄瓜鱼750克配料：红辣椒、干葱头调料：姜、葱、酱油、味精、白糖、鱼露、花生油做法:1、黄瓜鱼两面各斜五刀。红辣椒、姜切丝，葱切段，干葱切片，干葱下油锅... [清淡食谱]
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笋干梅菜五花肉
材料:笋干10根，梅干菜（霉干菜）20克，五花肉1000克，料酒2汤匙30ML，老抽2汤匙30ML，糖2汤匙30克，姜3片，葱4节做法:1、笋干在水中浸泡10分钟，洗净，切成段。 2、梅干菜在水... [清淡食谱]
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孜然洋葱土豆片
材料:土豆、洋葱、孜然、干辣椒、盐、生抽、老干妈做法:1、土豆洗净去皮，切片，泡清水，用清水轻轻搓洗下，这样炒出来的土豆片更清爽哦 2、洋葱洗净切小块... [清淡食谱]
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西兰花炒虾球
材料:鲜虾、西兰花、红椒 做法:1、准备材料： 2、西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片；鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡... [清淡食谱]
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凉拌苦瓜
材料:苦瓜，红椒，盐少许，鸡精少许，白醋少许，麻油少许做法:1.苦瓜放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干净表面 2.把苦瓜对半剖开，用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色部... [清淡食谱]
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鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼,内脂豆腐(嫩豆腐),料酒,盐,姜,葱做法:1、鲫鱼去内脏，去鳞，去鳃，剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。 2、煮锅加水烧开转中火，放入豆腐焯烫3分钟左右捞出... [清淡食谱]
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西红柿炒虾仁
材料:小西红柿6个，虾仁260g，淀粉，蛋清，胡椒粉，盐，奶酪球，蒜瓣1个，小葱2颗做法:1、蒜瓣、小葱切末备用。 2、奶酪球切末备用。也可以不用，因为我家的奶酪球再不吃就... [清淡食谱]
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清炒山药
材料:山药一段做法:1.戴手套给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。 2.锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再... [清淡食谱]
