孕妇清淡菜列表
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老醋果仁菠菜
材料:菠菜，花生米，盐，老醋，糖做法:1.把菠菜洗净焯汤过凉挤去水份。 2.花生米炒熟，加盐拌匀晾凉。 3.把花生和菠菜放到一起，加入老醋，糖，少许盐拌匀即... [孕妇清淡菜]
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虾仁炒蛋
材料:主料：虾仁150克，鸡蛋250克做法:1、虾仁炒熟盛罩篱内； 2、鸡蛋加调味（盐、味精、胡椒粉）拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。... [孕妇清淡菜]
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葱包牛肉
材料:主料：牛肉（瘦）300克，做法:1.将牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳叶形片，用面酱，绍酒和少许熟油拌匀，大葱切象眼片，姜切丝备用。 2.锅上烧热，加适量底油，下肉片炒至变色... [孕妇清淡菜]
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双菇菜心
材料:主料：油菜心做法:1、先将整棵的油菜洗净，冬菇、草菇汆水待用。 2、炒勺上火，放入色拉油，把主料下勺煸炒，加盐、味精、糖少许，断生后出勺摆盘。... [孕妇清淡菜]
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文蛤蒸蛋
材料:文蛤300克鸡蛋4个高汤30克料酒大匙精盐3克做法:1.文蛤泡水、吐沙，洗净后捞出备用； 2.鸡蛋打入碗中搅匀，加入高汤、料酒、盐拌匀，再放入... [孕妇清淡菜]
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清蒸鲫鱼
材料:鲫鱼1条(约250克)红辣椒1个黄辣椒1个香葱3棵生姜1小块食用油20克猪油大匙香油6克料酒6克鱼露30克胡椒粉3克做法:1.将... [孕妇清淡菜]
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生蚝清汤
材料:八日长假，相信不少人选择到海边悠游，游水叹海鲜，人生乐事。没去海边的，同样可以享受海鲜美味，去餐馆也行，当然自己下厨更有乐趣。眼下正是吃蚝的季节，秋天的生蚝，为了准备度... [孕妇清淡菜]
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蒜香荷兰豆
材料:荷兰豆250克 红辣椒3根 大蒜3瓣 盐1茶匙（5克） 味精1/4茶匙（1克）；做法:1）荷兰豆两侧去筋，洗净后放入沸水中焯烫20秒钟，捞出后马上放入冷水中浸泡，凉透后捞出沥干备用；... [孕妇清淡菜]
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韩式葱煎饼
材料:材料面粉300克，香葱丝，尖椒丝、鱿鱼丝各适量，虾仁80克，鸡蛋1个调味料盐，味精各适量做法:1、鸡蛋打散后放入面粉中，加适量水，调成蛋面糊。 2、香葱丝、尖椒... [孕妇清淡菜]
