健脾养胃列表
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银耳莲子百合羹
材料:银耳，莲子，百合，红枣，枸杞，冰糖做法:1.银耳 莲子 百合 红枣 枸杞 泡发。 2.银耳切掉根，切小块.莲子剔芯.全部材料洗净。 3.锅中放入适量的清水... [健脾养胃]
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健脾粥
材料:炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米(粳米）50克做法:1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。 2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐... [健脾养胃]
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炖奶汤鲫鱼萝卜丝
材料:主料：鲫鱼300克，青萝卜200克，肥膘肉150克，做法:1.将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用； 2.将猪肥膘肉切成片； 3.分别将葱、姜切... [健脾养胃]
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健脾补血的红枣茶
材料:红枣一把(用量随意)做法:图1、红枣用温水泡发，洗净 图2、锅里不放油，小火炒 图3、炒到发焦即可，也可以继续炒到（如图4）的发焦程度... [健脾养胃]
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陈皮饮
材料:陈皮10g，山楂3g，生麦芽15g，荷叶30g，白砂糖10g做法:1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。 2、加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤去... [健脾养胃]
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山药百合糖水
材料:山药500g，干百合100g，红枣10粒，冰糖50g做法:干百合、红枣清洗干净。山药去皮，切成长4cm、宽2cm的块。 锅内放入500ml清水，大火煮开后将山药、百合、红枣... [健脾养胃]
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山药薏米养颜粥
材料:山药（半根），薏米（一把），鲜百合，莲子（带芯）少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆（我自己放的，不在中医的方子中）做法:1、山药去皮，洗净，切成小口。 2、其他材料都洗净，莲子不要... [健脾养胃]
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春季养生菠菜猪肝炒饭
材料:剩米饭猪肝菠菜胡萝卜，食用油盐料酒生抽鸡精水淀粉做法:（一）：菠菜洗净焯水切碎。胡萝卜切粒 （二）：猪肝清水静养，反复换水。再打片，切细粒，过凉水冲洗内部组织... [健脾养胃]
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猴头菇鸡汤
材料:猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片做法:1猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。 2鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来... [健脾养胃]
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腊肉杏鲍菇炒木耳
材料:腊肉半条，杏鲍菇1个，木耳1小把，胡萝卜半根，芹菜1棵，独蒜头1-2个，盐，鸡粉，适量，蚝油半汤匙，水淀粉小半碗做法:1、木耳洗净浸泡3小时； 2、腊肉切片蒸熟；... [健脾养胃]
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鲜橙蔬果沙拉
材料:新奇士橙，樱桃小番茄，生菜，紫椰菜，黄瓜，油醋汁材料：橄榄油，苹果醋，法式黄芥末，柠檬汁，胡椒粉，盐做法:1 新奇士橙削去外皮后切片，半个新奇士柠檬压汁； 2 其他蔬菜... [健脾养胃]
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鹅胸肉粥
材料:白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g，葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量做法:1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。 2、把泡好的百合... [健脾养胃]
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栗子红薯排骨汤
材料:在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的代粮，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在... [健脾养胃]
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玉米白萝卜煲猪筒骨
材料:荸荠（马蹄）：6个猪筒骨：600克红枣：6粒白萝卜：1条姜：3片水：8碗(3－4人份)做法:1. 猪筒骨洗净（一般在市场师傅会帮忙斩开，一分为二），汆水去除血水和杂质，捞起用冷水冲一遍；... [健脾养胃]
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冰糖银耳莲子羹
材料:银耳50克、莲子10颗做法:1．把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时左右；尽量把莲子泡软，去掉莲子芯（莲子芯不要丢掉，泡水喝有清热、安神、强心的功效）；把银耳去蒂，撕成小块... [健脾养胃]
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健脾养胃粥
材料:薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把（两人份）做法:1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电... [健脾养胃]
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绿豆棒子骨海带汤
材料:棒子骨2斤、绿豆50克、海带（干海带要好吃些）半匹、老姜1个、料酒、大葱白、醋做法:1、棒子骨用开水把血水煮了，捞出洗干净，海带泡涨洗净，切小方形、姜拍破。2、从新... [健脾养胃]
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山药玉米排骨汤
材料:猪肋排2根，甜玉米1根，山药半根，葱，姜，黄酒，盐做法:1、猪肋排剁成小段。 2、锅入凉水，入排骨，开锅后排骨过凉水洗干净。 3、砂锅放温水，将排骨放到... [健脾养胃]
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南瓜蛋黄小米粥
材料:南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个做法:1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥； 2.南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子... [健脾养胃]
