健脾养胃粥

　　 材料:
　　 薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把（两人份）
　　
　　 做法:
　　

　　1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦！个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

　　2、养生做法：如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，先把材料洗净后泡半天，放砂锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，这样就可以了。

　　

健脾养胃粥

　　 材料:
　　 薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把（两人份）
　　
　　 做法:
　　

　　1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦！个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

　　2、养生做法：如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，先把材料洗净后泡半天，放砂锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，这样就可以了。

　　

健脾养胃八宝饭

　　 材料:
　　 山药10克，薏苡仁10克，白扁豆10克，莲肉10克，龙眼20克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油、白糖、桂花各适量。
　　
　　 做法:
　　

　　1、将山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉（去壳取肉）、红枣洗净，蒸熟。再将栗子洗净煮熟，剥出栗子肉，切成片状。

　　2、将糯米淘洗干净，加水蒸熟。

　　3、将大碗里面涂猪油，碗底均匀铺上山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、枣、栗子片等，将糯米饭铺盖在上面。

　　4、将大碗放入笼屉，上笼，用大火蒸20分钟，取出，扣在圆盘中，浇上白糖桂花水即成。

　　

山药百合养胃粥

　　 材料:
　　 将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。
　　
　　 做法:
　　

　　1、山药去皮切成小块

　　2、百合提前用水泡泡

　　3、材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

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健脾养生食疗方

　　 材料:
　　 黑芝麻30克，胡桃仁20克，玉米仁20克，大米50克，鲜芡实50克，清水500克。
　　
　　 做法:
　　

　　将黑芝麻碾成粉和其他原料同煮，煮熟后加少量调味即可食用。每日服2次，连用1周。

　　

归脾养心汤加减+解糖灵、健脾和中丸

　　 材料:
　　 党参15克，茯苓30克，甘草10克，生地黄30克，黄连5克，葛根30克，石菖蒲10克，延胡索10克，蜈蚣2条，薏苡仁30克，红花10克，黄芪10克。【中成药】解糖灵、健脾和中丸（映山药丸）。
　　
　　 做法:
　　

　　每日1剂，水煎，分2次服，连服5天。服汤药同时服用解糖灵、健脾和中丸：每日3次，每次饭后各服4克。忌烟酒，忌食辛辣、寒凉之食物。

　　

健脾养血粥

　　 材料:
　　 荔枝干5枚，淮山药25克，莲子15克，大枣10枚，粳米50克，白糖适量。
　　
　　 做法:
　　

　　荔枝干去壳，山药捣碎，莲子去皮、芯，大枣切四瓣去核；将四味一起放入沙锅中，加清水1200毫升，烧开煮烂时，再加入淘洗干净的粳米，同煮熬成粥，粥熟调入白糖即可。早晨空腹热食。

　　

小儿健胃粥

　　 材料:
　　 淮山50g，芡实50g，瘦猪肉200g，葱一根，粘米（白米）适量。
　　
　　 做法:
　　

　　1、白米用清水洗净后，先煮成湿粘状后备用。＠2、葱、淮山洗净后切块。＠3、瘦猪肉洗净后切块过水备用。＠4、适量清水煮滚，然后放入淮山、芡实、猪肉、粘米。＠5、先用大火煮10分钟，转入小火继续煲至粘米成稀粥，以少许调味料调味，再放入葱茸即可食用。

　　

脾胃粥

　　 材料:
　　 猪脾、猪胃各1具，粳米50克，生姜3片，食盐少许。
　　
　　 做法:
　　

　　将猪脾、猪胃洗净切细；粳米洗净。将猪脾、猪胃与粳米一起放入沙锅，烧沸后加入生姜，熬煮至粥成，加入食盐搅匀即可。

　　

美味开胃粥

　　 材料:
　　 主料：肉丸（超市买的），黄豆（洗净），大米（洗净）
　　
　　 做法:
　　

　　1、把大米煮成白粥，加盐搅拌，放入碗中；

　　2、把肉丸、黄豆放入锅中，加水，煮十五分钟；

　　3、把肉丸和黄豆捞起，加盐和油，放入碗中；

　　4、最后撒上胡椒粉。一碗开胃粥做好了，亲们，多多留言，多多指教哦！

　　

养胃药茶

　　 材料:
　　 北沙参、麦冬、生地各15克，玉竹5克。
　　
　　 做法:
　　

　　将以上4味中药共为粗末，水煎，取汁。代茶饮用，每天1剂。

　　

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