健康餐列表
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黑豆浆
材料:黑豆600公克，水3000㏄，白砂糖300公克做法:1.黑豆洗净，加入适量水（份量外），浸泡约8~10小时，备用。 2.捞起作法1的黑豆，放入果汁机中，加入1500㏄的水打成黑豆浆... [健康餐]
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原味豆浆
材料:黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量做法:1.将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。 2.将作法１泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将... [健康餐]
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苹果香蕉奶昔
材料:苹果1个，香蕉1根，酸奶1杯做法:1、先将苹果去核切块;香蕉去皮切断。 2、将苹果和酸奶倒入搅拌机10秒后，放入香蕉继续搅拌10秒既成。 小诀窍... [健康餐]
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巧克力香蕉奶昔
材料:香蕉3根，牛奶2盒，巧克力酱少许，冰块做法:1.香蕉去皮，切成小段 2.冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒，把切好的香蕉段放入搅拌机内 3.再加入牛奶... [健康餐]
