材料:主料:西红柿2个,西兰花2棵,油,盐,鸡精适量做法:1.西红柿洗净,去皮,切成半月状。 2.西兰花洗净并掰成小朵。 3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和... [西兰花]
材料:主料:鲜香菇500克,冬笋50克,做法:1.水发香菇去蒂,用清水反复洗干净,冬笋切成4厘米长的薄片。 2.炒锅上火,下花生油烧至六七成热,放入冬笋片煸炒,然后下香菇,... [西兰花]
材料:主料:胡萝卜200克,西兰花200克,苹果200克,柠檬100克做法:1.胡萝卜洗净,切成小块; 2.苹果洗净后去核去皮,切成小块; 3.柠檬去皮,果肉切块备... [西兰花]
材料:主料:西兰花,蛋清。盐,味精,上汤,淀粉。做法:1、西兰花洗净,切成小块,煮熟后码入盘中,待用。 2、上汤煮开,将蛋清撒入其中,调味后勾芡,淋在西兰花上,即成。... [西兰花]
材料:主料:虾仁100克,西兰花100克,做法:1.西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小; 2.在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥... [西兰花]
材料:主料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒,盐,味精各适量。做法:1、把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂、去籽,切成节。... [西兰花]
材料:主料:带子(鲜贝)8只西兰花(用手斯成小块)1棵干淀粉少许水淀粉适量姜片3片。做法:1带子(鲜贝)加一大匙酒、少许盐、海鲜素及淀粉,腌好入味。 2西兰花放... [西兰花]
材料:主料:新鲜排骨,西兰花,姜少许,蒜瓣几粒,葱几根,香菜一点点,老干妈一点点,红辣椒一个,嫩肉粉,油,盐,生抽。做法:1、腌制排骨:尽量购买肋骨位置的排骨,别切太大块。将新鲜的排骨... [西兰花]
材料:主料:西兰花,洋葱,肉末,酱油,料酒,糖,孜然做法:1)西兰花切碎(不用很碎,指甲盖大小),洋葱丁切碎。 2)锅热油,下洋葱丁,炒出香味以后,下肉末,炒变色之后,加酱油,加料酒去... [西兰花]
材料:主料:鲜虾,料酒,蒜末,姜末,白胡椒粉和水淀粉,香菇做法:第一步:鲜虾一小碗,剥去皮,用剪刀剪开虾背,洗去沙线。切碎,稍微剁一下,加点儿料酒,蒜末,姜末,白胡椒粉和水淀粉,搅拌出粘... [西兰花]
材料:主料:西兰花500克,做法:1.将西兰花掰成小朵,洗净,放入开水锅中煮沸断生,捞出沥净水,放在盘子里; 2.葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切成末; 3.在西兰花... [西兰花]
材料:主料:西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克,做法:1.西兰花切小朵; 2.大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末; 3.胡萝卜去皮洗净,切片; 4.西兰花、蘑菇、... [西兰花]
材料:主料:红萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克。做法:1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗; 2.烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次... [西兰花]
材料:西兰花,百合,盐鸡精水淀粉做法:1、先去掉西兰花那庞大的根,一般来说,买来的西兰花都带有一个很大很占分量的根,炒菜放进去不好吃,也影响西兰花的卖相,所以经过我的实践... [西兰花]
材料:材料:西兰花(8两),调味料:蒜瓣(3个),盐(大半茶匙),高汤精(小半茶匙),生粉(2茶匙加入小半碗水)做法:西兰花去掉硬茎,切小块,清洗1至2次,再浸泡半个小时,再洗第3次;蒜瓣拍碎备用... [西兰花]
材料:西红柿,菜花,木耳,盐做法:1、西红柿洗净去皮,切小块儿,木耳撕成小朵,菜花掰小朵。 2、菜花焯水,撒入少许盐,焯至7分熟,捞起备用。 3、蒜蓉炝锅,放... [西兰花]
材料:菜花1棵(约400g),番茄酱2汤匙(30ml),番茄1个(约200g),白砂糖1汤匙(15g),盐1茶匙(5g),大葱花1茶匙(5g),油1汤匙(15ml),香葱粒适量做法:菜花去除根部,用小刀切割成小朵,再用清水冲洗干净... [西兰花]
材料:酱油3汤勺,陈醋1/2汤勺,盐,味精,香油,干辣椒5个(切段),鸡蛋2个(摊成饼切块),西兰花1个(焯水),鲜花椒做法:1、将锅内放稍许油,油热后放入花椒和辣椒炸香; 2、再把西兰... [西兰花]
材料:西兰花,大蒜,盐,鸡精做法:1、西兰花用小刀分成小朵; 2、锅内水烧沸,加入盐适量,滴入几滴食用油,将西兰花焯水几分钟后捞出; 3、炒锅内放油,烧至5... [西兰花]
材料:西兰花30g,新鲜大虾2只,盐2g做法:1、西兰花洗净后放入滚水中煮软,捞出,沥去水分,切碎。 2、大虾挑去虾肠,清洗干净后放入滚水中煮熟,捞出,剥去虾壳,虾仁切碎... [西兰花]