「蒜蓉西兰花」做法和菜谱大全

材料:西兰花1朵，蒜末适量，盐适量，鸡精适量做法:1.将西兰花洗净后切成小朵，焯水后待用。 2.锅里放油，稍热后下蒜末爆香后将西兰花倒入同炒，快熟时用适量盐同鸡精... [蒜蓉西兰花]

材料:西兰花，油，蒜蓉，水少量，淀粉做法:1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡... [蒜蓉西兰花]

材料:西兰花，大蒜，盐，鸡精做法:1、西兰花用小刀分成小朵； 2、锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出； 3、炒锅内放油，烧至5... [蒜蓉西兰花]

材料:西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克做法:1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。 2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花猛炒至5... [蒜蓉西兰花]

材料:蒜、油、西兰花做法:1、蒜切成末。西兰花洗净焯一下准备。 2、用油炒蒜蓉，直至有香味。 3、加入西兰花翻炒。... [蒜蓉西兰花]

材料:西兰花一棵，大蒜5瓣，盐，植物油，鸡精做法:1.西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用 2.锅中放适量水，放几滴植物油和少许盐（这样焯出来的西兰花更碧绿），水开后，将西兰花... [蒜蓉西兰花]

材料:西兰花，蒜蓉，盐做法:1.西兰花切小朵 2.淖水，最好不要盖锅盖，防止变黄 3.热油锅爆香蒜蓉 4.下淖过水的西兰花翻炒 5.... [蒜蓉西兰花]

材料:西兰花1只大蒜适量盐做法:1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软... [蒜蓉西兰花]

材料:主料：西兰花1个做法:1、西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮，切成小的滚刀块。 2、烧一大锅开水，放少许食用油和盐，水开后，将西兰花梗放进去略煮煮。... [蒜蓉西兰花]

材料:茄子香菇肉末蒜小葱末红辣椒黄豆酱蚝油料酒水淀粉料酒胡椒粉油盐做法:1. 准备好原材料，香菇提前用冷水泡发；... [蒜蓉西兰花]

材料:西兰花500克、蒜适量。做法:第一步：准备食材。西兰花500克、蒜适量。第二步：将西兰花掰成块、蒜切末备用。第三步：将西兰花放入淡盐水中... [蒜蓉西兰花]

蒜蓉西兰花列表