苹果餐减肥食谱列表
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拌双丝
材料:主料：土豆500克，海带150克做法:1、土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水。沥干。 2、海带也同样焯熟后取出，过凉水，沥干。 3、葱切丝，蒜去皮压... [苹果餐减肥食谱]
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生炒土豆丝
材料:主料：土豆（黄皮）250克，做法:1.先将土豆刮去皮，洗净，切成薄片、再切成细丝； 2.生姜也切成细丝；葱切葱花； 3.将锅烧热，入油适量，放入土豆丝、生姜丝，煸... [苹果餐减肥食谱]
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葱油胡萝卜丝
材料:主料：胡萝卜250克，做法:1.将胡萝卜去蒂，洗净，切成丝。葱白去根，洗净，切末。 2.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，油七成热时倒入胡萝卜丝炒透，加入精盐、白糖、... [苹果餐减肥食谱]
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三丝黄瓜卷
材料:主料：黄瓜500克，做法:1.将黄瓜剞成4.5厘米长的段，用盐腌半个小时，然后滚刀片成片，剞成6厘米长的片； 2.胡萝卜、竹笋切成一字长的细条，琼脂用水泡制成寸段；... [苹果餐减肥食谱]
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番茄大豆芽草菇豆腐汤
材料:主料：草菇320克，黄豆芽320克，北豆腐200克，番茄200克，做法:1.大豆芽菜摘去根，洗净，切段滴干水。 2.姜去皮洗净，切1片拍松，另切少许姜丝。 3.芫荽洗... [苹果餐减肥食谱]
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苹果餐减肥食谱
材料:主料：苹果等做法:吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。... [苹果餐减肥食谱]
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减肥晚餐食谱——米饭小菜
材料:燕麦白米饭做法:锅内的水要多加一点，做法：燕麦和白米一起烹煮成燕麦饭。蒸熟即可。 一天 2 次，吃法：午、晚餐食用。 1 次 1 小碗，建议每周选三天食用。... [苹果餐减肥食谱]
