「骨质疏松」菜谱大全

材料:主料：鸡翅750克，调料：大葱10克，姜10克，料酒20克，椒盐20克，盐10克，植物油100克做法:1.将鸡翅用葱，姜，精盐，绍酒浸渍片刻待用； 2.炒锅上火，倒入植物油，烧至七成热，将... [骨质疏松]

材料:主料：小麦面粉100克，虾仁25克，香菜25克，发菜（干）10克，鸡蛋清30克，鸡蛋黄30克，菠菜50克，做法:1.将鸡蛋白和面揉成稍硬面团，醒一会揉匀； 2.擀成薄片，再切成小丁，撒上... [骨质疏松]

材料:主料：白菜500克，北豆腐100克，辅料：鸡蛋60克，黄豆粉20克，调料：花生油25克，味精2克，胡椒粉2克，盐2克做法:1.用豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、豆粉调成茸； 2.白菜... [骨质疏松]

材料:主料：牛奶250克，做法:1.笋尖、马蹄去皮洗净，切成米粒状；蛋清打起泡后，加淀粉、牛奶、打成牛奶糊，放白糖、精盐、味精继续打匀。 2.炒锅置旺火上，放入植物油... [骨质疏松]

材料:主料：乌骨鸡1000克，辅料：女贞子25克，当归50克，桂圆15克，调料：盐5克做法:1.乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。 2.女贞子、当归（切片）、桂圆肉、... [骨质疏松]

材料:主料：乌骨鸡1000克，辅料：当归5克，南沙参5克，枣（鲜）5克，玉竹5克，枸杞子5克，调料：姜10克，花雕酒50克，植物油50克做法:1.光乌骨鸡洗净斩件，焯水去净血污，沥干水分。各配料上笼蒸熟... [骨质疏松]

材料:主料：鸡蛋100克，干紫菜30克，做法:1.鸡蛋磕入碗中，充分打匀； 2.汤锅置火上，倒入1000克清水，煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内； 3.开锅放入紫菜煮片刻，加... [骨质疏松]

材料:主料：油皮100克，粉丝50克，肥瘦猪肉250克，做法:1.将粉丝以温水泡软，捞出切段； 2.猪肉剁细； 3.葱切碎末； 4.香菇泡软，去蒂并切成丝；... [骨质疏松]

材料:主料：鸡胸脯肉250克，栗子（熟）200克，做法:1.将嫩鸡肉切成2厘米见方的块，放入碗内，加入精盐搅拌略腌，用湿淀粉上浆。葱切段，生姜切片，蒜剁蓉。 2.把熟栗子放入七... [骨质疏松]

材料:主料：冬瓜2500克，香菇（鲜）100克，竹荪(干)125克，猪肋条肉（五花肉）300克做法:1、冬瓜去皮，然后分为12块，取用靠瓜青1.2厘米处改为圆形，直径6厘米。然后用小刀雕成金钱形状。... [骨质疏松]

材料:主料：田鸡400克，做法:1.田鸡去皮破肚洗净斩成块，放入绍酒5克、胡椒粉少许，拌匀备用。 2.青、红椒洗净切丝加淀粉，用少许色拉油拌匀。 3.蒜肉... [骨质疏松]

材料:主料：虾仁350克，做法:1.将虾仁加精盐、味精、蛋清、淀粉搅拌均匀； 2.生菜择洗干净备用； 3.葱姜蒜均切末； 4.红辣椒切末；... [骨质疏松]

材料:主料：田鸡100克，芥蓝150克，做法:1.田鸡处理干净后切片；芥蓝洗净折成小段；姜洗净切片；大蒜去皮剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约13克。 2.用油15克起锅，... [骨质疏松]

材料:主料：北豆腐300克，鸡蛋300克，做法:1.将蛋清、蛋黄分别磕入碗内，蛋清抽打成泡沫状； 2.豆腐压碎，加蛋清、精盐、料酒、味精、水搅拌均匀，装盘； 3.... [骨质疏松]

材料:主料：鸡肉200克，腐竹200克，做法:1.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用；水发腐竹洗净，切成5厘米长的段，再切成细丝，放入沸水锅中略烫，捞出挤去水分；鸡肉（鸡脯肉）切成5厘米长的丝，... [骨质疏松]

材料:主料：豆腐(北)300克，做法:1.豆腐切成丁，一颗颗沾上面粉； 2.沾完面粉，裹上蛋液； 3.全部的豆腐再裹上面包屑； 4.油锅烧热，以小火五六块... [骨质疏松]

材料:主料：豆腐(南)200克，做法:1.先将水发好的冬菇和虾米、火腿、笋尖、鸡肉、猪肉都切成片； 2.豆腐蒸过之后，切成方块； 3.炒锅上火，倒油烧热，先煸姜... [骨质疏松]

材料:主料：豆腐(北)80克，对虾300克，做法:1.豆腐冲法后，抹干水分压碎，加入鸡蛋白、盐，搅至均匀。 2.鲜扇贝飞水，盛起吸干水分，1分为4，加入拌匀的豆腐蛋白，倒入有深度... [骨质疏松]

材料:主料：鸡蛋200克，北豆腐250克，做法:1.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散； 2.豆腐切成小丁，下入开水锅内烫片刻，捞出控水； 3.炒锅注油烧至七成热，放入... [骨质疏松]

材料:主料：洋葱（白皮）250克，做法:1.将葱头去皮、根洗净，切成细丝； 2.鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅匀； 3.炒锅注油烧热，倒入蛋液炒熟； 4.炒锅注... [骨质疏松]

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