孕食谱

孕食谱列表

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  枸杞淮山鹌鹑汤

  材料:去皮鹌鹑2只，干淮山4片，姜片少许，枸杞1小把，盐做法:1.将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。 2.煮好... [孕食谱]

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  滋补鲫鱼煲

  材料:主料：鲫鱼500克，做法:1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净； 2、萝卜切丝 3、豌豆苗、蛤蜊洗净； 4、大葱洗净切花；姜洗净切片备用；... [孕食谱]

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  蒜茸西兰花

  材料:大蒜、西兰花 盐、油、味精、香油做法:1、将西兰花改刀成块。 2、锅上火，加入适量水、盐、油烧开，放入西兰花略烫，捞出控净水。 3、锅复... [孕食谱]