高血压食谱列表
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秋日爽口凉拌三丝
材料:西芹3根，胡萝卜半颗，豆皮半张，蒜头，姜，油少许，盐，酱油少许，麻油，油辣椒做法:1.把以上三种材料分别切成丝.备用。 2.把蒜头，姜剁成茸备用。 3.把水... [高血压食谱]
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蒸酿香菇豆腐
材料:主料：北豆腐300克，鲜香菇100克，榨菜20克，调料：酱油15克，白砂糖10克，盐4克，香油10克，玉米淀粉5克做法:1.将豆腐切成四方小块，中心挖空； 2.将洗净泡软的香菇剁碎，... [高血压食谱]
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草菇水煎包
材料:主料：小麦面粉600克，草菇120克，肥瘦猪肉120克，做法:1.将葱姜洗净均切成末待用；将适量面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬面团，饧发，备用。 2.将草菇、油菜心... [高血压食谱]
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小糖窝头
材料:主料：玉米面（黄）650克，做法:1.将玉米面、黄豆粉、白糖、碱（8克用20克水化开）全部放在盆内混在一起。再逐次加温（水250克），慢慢揉和，即边加温水边揉和，揉和均匀后，搓成直径约... [高血压食谱]
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洋葱拌西红柿
材料:主料：番茄300克，洋葱（白皮）100克，做法:1.西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮； 2.纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内； 3.洋葱洗净，一切两半，放... [高血压食谱]
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荠菜豆腐羹
材料:主料：荠菜75克，豆腐(南)200克，做法:1.嫩豆腐切成小丁； 2.水发香菇切小丁； 3.胡萝卜洗净，入开水氽熟后，切成小丁； 4.荠菜洗净，去杂，切成... [高血压食谱]
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开胃山药
材料:淮山药200g，山楂糕100g，蜂蜜10-15g，干桂花5g做法:1、将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀，备用。 2、山药去皮，切成大段，放入锅中蒸熟，切成0.5cm厚的片，放凉。... [高血压食谱]
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胡萝卜土豆饼
材料:胡萝卜汁用料：胡萝卜250g（切滚刀块），淡奶油100ml，盐1/3茶匙（2g），白胡椒粉1/3茶匙（2g），胡萝卜土豆饼用料：胡萝卜350g，熟土豆800g，洋葱1/2个（切碎），面包屑6汤匙（90g），面粉3汤匙（45g），鸡蛋3枚，... [高血压食谱]
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橘子凉拌蔬菜
材料:橘子凉拌蔬菜的制作材料：主料：橘子50克，圆白菜20克，绿豆芽20克，裙带菜(干)10克，调料：香油3克，酱油1克做法:教您橘子凉拌蔬菜怎么做，如何做橘子凉拌蔬菜才好吃... [高血压食谱]
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凉拌苦瓜
材料:主料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克．精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克做法:（1）将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净... [高血压食谱]
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糖醋藕片
材料:莲藕、糖、醋、盐做法:1、莲藕去皮切薄片，浸入清水中， 2、锅中放足量水，水开后，放入藕片，水再开氽烫一分钟即可， 3、捞出藕片放入凉水中过凉，滤... [高血压食谱]
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菊花粥
材料:主料：粳米100克做法:1、将药菊嫩芽洗净，切细；粳米淘洗干净；冰糖打碎成冰糖屑。 2、将药菊嫩芽、粳米、冰糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至... [高血压食谱]
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玉米花卷
材料:玉米面、面粉、酵母粉、水、色拉油、葱、盐做法:1：把玉米粉、面粉、酵母粉、水一起加入把他揉成面团，【比例是3：5:1:2】待面团发酵比之前大一倍就可以开始做了。... [高血压食谱]
