「高血压」菜谱大全

材料:超市松仁玉米套装一袋，胡萝卜，青红椒各50g，调料：糖1小勺，盐一点点，水淀粉一大勺做法:1】胡萝卜，青红椒切小丁；松仁玉米套装的玉米沥干水 2】锅烧热，下松仁小... [高血压]

材料:三种鲜菇，干豆腐（或油豆腐），鲍鱼做法:1.将干豆腐切成小块，放油里煎成两面金黄，要用中火。（大火容易煎焦了，小火会把豆腐煎老了。）如果用油豆腐这道步骤就省去了。... [高血压]

材料:鸡蛋200克，洋葱300克，葱10克，姜10克，大蒜10克做法:1.洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。 2.把鸡... [高血压]

材料:豆腐2砖，紫菜1块，姜片适量，盐适量，胡椒粉适量做法:1.豆腐用清水浸半小时后切成小粒。 2.紫菜用清水浸软洗净。 3.水烧开后，加入姜片和豆腐块... [高血压]

材料:芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜做法:1.芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。 2.用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，... [高血压]

材料:牛奶1杯，苹果1个做法:1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。 2、兑上牛奶即可。... [高血压]

材料:自来水1斤，冰糖150克，山楂做法:1.山楂用流水洗净，把“把儿”揪出来。 2.山楂，拦腰切开，把籽剔出来。 3.一斤山楂一斤水，三两冰糖一口锅。... [高血压]

材料:茄子，肉馅，胡萝卜丁做法:1.用两只身材修长的茄子，切成长5厘米的圆柱，然后在横断面上切网格状的花刀，注意不要切断。 2.扔进锅里慢慢煎熟，放回盘子的时候，没... [高血压]

材料:板栗3两，香菇6颗，大白菜7两，蒜茸，蚝油，生抽，料酒，油，盐少许，糖做法:1.板栗去掉壳和皮后，切成两半。 2.香菇去掉蒂部用水泡软。 3.油烧热后，爆香蒜茸... [高血压]

材料:黑木耳，银耳，红枣，冰糖做法:1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。 2.红枣去核洗净（直接买无核红枣比较省事）。 3.锅中加水放入黑木耳、银耳... [高血压]

材料:鲜鱿，芹菜做法:1.鲜鱿取身体部分切片，烫熟。 2.与芹菜一同翻炒2分钟即成。... [高血压]

材料:黄豆芽，胡萝卜丝，黄瓜，盐，糖，醋，香油，油炸花生米，辣椒油做法:1、黄豆芽洗净过开水，熟透后投冷水，浸凉后控水； 2、胡萝卜丝过开水，投冷水后捞出； 3、黄... [高血压]

材料:油豆腐皮，香芹，盐，糖，蒜蓉，香油，醋少许做法:1、油豆腐皮洗净切三角块，香芹切斜刀，分别过开水后投凉； 2、然后拌上盐、糖、蒜蓉、香油、少许醋，喜欢辣的可以拌... [高血压]

材料:毛肚，鸭血，鳝片，水发鱿鱼，西式火腿，熟猪肚，黄豆芽，干辣椒，花椒，豆瓣酱，泡辣椒，葱，姜，蒜，盐，料酒，酱油，味精，胡椒粉，鸡精，辣椒油，牛油做法:1.毛肚切片；鸭血切块；水发鱿鱼剞花刀放沸水中... [高血压]

材料:排骨，海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐做法:1.海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。 2.排骨洗净，用开水汆一下捞出。 3.沙锅内放水，水开后放排骨... [高血压]

材料:土豆，海带，花椒，油，糖，盐，香油，醋，辣椒油做法:1.土豆切丝泡去淀粉，海带泡开切丝，焯水； 2.炒锅放油，炸花椒油浇上，加糖、盐、香油、醋，喜欢辣的就加点辣椒油。... [高血压]

材料:黄瓜，香菇，花椒，干辣椒，葱丝，油，盐做法:1.黄瓜切条提前用盐腌约一个小时，挤去水分，泡好的香菇切条备用。 2.炒锅热油炸香花椒，把花椒捞出扔掉，然后放切丝的小... [高血压]

材料:时令香菇100克，豆腐1方，精盐，胡椒面，葱花微量做法:1.新鲜野山菌（香菇）清洗（注意去除泥沙）备用； 2.豆腐切片以沸水汆过备用； 3.国内加鲜汤（可用清水... [高血压]

材料:排骨300公克，干金针30公克，老姜20公克，水600㏄，盐1小匙，米酒1小匙做法:1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。 2.干金针泡水至涨发，去蒂备用。... [高血压]

材料:主料：牛膝15克，黑豆150克，杜仲15克，鸡腿2～4只，辅料：枣（干）15克做法:1.用原只鸡或有新鲜鸡煲成汤。 2.将黑豆、红枣洗净，用沸水烫一下。 3.用清水六... [高血压]

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