「每日饮食」做法和菜谱大全

材料:香菇4颗，青菜4颗，虾皮1把，油2茶匙（10ml)，盐1/2茶匙（3克），胡椒粉1/2茶匙（3克）做法:１，虾皮泡好，香菇洗净后切片，青菜洗净备用２，锅中放油，倒入香菇片翻炒３，倒... [每日饮食]

材料:莴笋丁，黑木耳，红椒丁，豌豆，胡萝卜丁，玉米粒，虾仁，鸡脯丁，料酒，盐，生粉，生抽做法:1.虾清洗后，剥壳后，用清水冲洗一下，沥干水分，用料酒、盐、生粉抓匀，放冰箱的保鲜层里凉快凉快，... [每日饮食]

材料:鸡蛋2个，虾仁，青豆，嫩豆腐1块，盐少许，高汤，水，白胡椒粉，生粉，胡萝卜，糖一点点，蚝油做法:1.首先把蛋蒸上，两个蛋液充分打散，不要有蛋筋，然后过一下滤网，再加入两倍的水或者高汤，... [每日饮食]

材料:白米100克，平菇100克，菠菜100克，鸡精2克，盐3克，清水或高汤750毫升做法:1.1、将米淘净，放入锅中，加清水或高汤，煮至软烂； 2.2、煮米的同时，将平菇和菠菜洗净，切... [每日饮食]

材料:鸡胸肉200公克，洋葱1/2颗，鲜香菇80公克，红辣椒1根，蒜头2颗，青葱1支，橄榄油1/2茶匙，酱油1茶匙，黑醋1大匙，糖1/2茶匙，黑胡椒粒1茶匙，水2大匙，盐1/2茶匙，酒1茶匙，酱油1茶匙，水1大匙，太... [每日饮食]

材料:香菇6朵，虾仁半斤，葱1支，姜片1茶匙，酱油1/4茶匙，盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，香油1/4茶匙，水1又1/2杯，盐1/8茶匙，香油1茶匙，太白粉1大匙做法:1.葱切菱形段；姜切菱形片备用。... [每日饮食]

材料:主料：粳米50克，做法:1.将粳米煮粥； 2.香菇泡软去蒂，切块； 3.葱切成2厘米长的小段； 4.将虾仁、香菇、葱白放入开水中稍烫捞出；... [每日饮食]

材料:鸡脯肉 400g，芒果 1个（约300g），绍兴黄酒 1汤匙（15ml），青菜椒，红菜椒各1个，柠檬 1/2个，蒜瓣 2瓣，香葱 1棵，生抽 4茶匙（20ml），白胡椒粉 1/3茶匙（2g），盐，白砂糖各1茶匙（5g），鸡精 1/2茶匙（3g），油... [每日饮食]

材料:鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克做法:1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。 2、鸡脯肉切丝... [每日饮食]

材料:香菇150克，瘦肉200克，红椒两个，姜蒜二片.盐，鸡精少量.做法:1.切片待用.2.热锅下油，姜蒜末，然后肉片八成熟时，放入香菇番炒，接着放红椒.3.加适量调味.... [每日饮食]

材料:原料：干木耳，鸡蛋，菠菜，蒜做法:1.干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵； 2.菠菜洗净切大段，蒜剁碎； 3.鸡蛋打散备用； 4.先把鸡蛋... [每日饮食]

材料:材料：做法:1) 鸡胸剔去脂肪和筋脉后，切块，加调料，放入食物加工器 (food processor) 打成较粗的鸡蓉； 2) 手里沾点水，把鸡蓉搓成比乒乓球略小的圆球12个；... [每日饮食]

材料:备时间：约15分钟做法:香菇泡发，挤干水份；葱姜放进砂锅里；煮开一锅水，倒半锅进砂锅里将葱姜烫香；剩下半锅将鸡淖水，然后把鸡放入... [每日饮食]

材料:里脊肉，大扁豆，姜丝，葱段，盐，鸡精做法:1.里脊肉切片，用一勺蚝油和一勺料酒抓匀 2.再加入一勺色拉油拌匀腌制10分钟 3.腌制肉片的空档，把扁豆洗... [每日饮食]

材料:大米，香菇，鸡腿肉（或鸡胸肉），玉米粒，胡萝卜，盐，鸡精做法:1.蔬菜都切成丁，鸡腿肉片成小片，大米淘洗干净，加入适量的水，开始煮粥 2.等粥煮开了，就放入玉米粒、胡萝... [每日饮食]

材料:鸡翅2斤，可乐1罐，1/3碗酱油做法:1、鸡翅两斤洗干净，放入电饭锅内。 2、倒入可乐一罐和1/3碗酱油，盖上锅盖，按下煮饭开关。等开关自动跳起就好了！哇~美味又... [每日饮食]

材料:里脊肉300g、番茄酱1.5汤匙、姜1块、盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、白糖1汤匙、芝麻1茶匙做法:1、里脊若是想要好切，就放进冰箱冻硬。 2、里脊切丝，用盐、胡... [每日饮食]

材料:尖椒、红辣椒、鸡胸肉、料酒、盐、淀粉、油、葱花、生抽做法:1、尖椒切丁，红辣椒切圈。 2、鸡肉切丁，加料酒、盐腌渍10分钟。 3、然后加水... [每日饮食]

材料:鸡胸肉、盐、胡椒粉、蛋清、面包糠做法:1、鸡胸肉切成均匀肉丁，加盐、胡椒粉、蛋清，腌制15分钟左右。 2、腌好的鸡肉丁倒进装淀粉的碗里，沾一层淀粉，再... [每日饮食]

材料:主料：土豆300克做法:1、将土豆去皮洗净，用擦丝器擦成细细的丝。 2、将鸡蛋打入土豆丝中，再放入葱花。 3、放入五香粉和盐拌匀。... [每日饮食]

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