饮食列表
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碧玉白菜卷
材料:白菜叶6片，胡萝卜1根，黄椒1个，菠菜1把，调料汁：白醋5ML，白糖5克，盐适量，香油3ML，将调料汁的材料混合调成汁即可做法:1、材料洗净后，胡萝卜去皮切丝，黄椒切细丝 2... [饮食]
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青瓜玉露
材料:黄瓜1根，牛奶200ML，蜂蜜20ML，冰块小半杯做法:1、黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中。 2、倒入一些牛奶，搅打成汁。 3、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂... [饮食]
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自制辣白菜
材料:小白菜，韩国辣椒粉，韩国辣椒酱，苹果，梨，姜，蒜苔，精，盐(盐)，鱼露，柠檬汁做法:1.白菜有点大，所以我一切四了。 2.精盐把白菜都腌进，用保鲜膜封好，大约半天时间水分... [饮食]
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大小米粥
材料:小米，大米做法:1.小米和大米洗净后，用水泡一会。 2.锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。... [饮食]
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柠檬鸡翅
材料:鸡腿，盐，姜，淀粉少许，柠檬蜂蜜，酱油，鸡精做法:1.小鸡腿用盐，姜，少许淀粉腌上； 2.坐锅烧油下鸡腿炸至金黄色，加几勺柠檬蜂蜜（俺滴ＤＩＹ产品，就是柠檬果粒搅碎然后用蜂... [饮食]
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辣炒银鱼干
材料:小银鱼干一碗，新鲜红小尖椒3根，新鲜绿小尖椒3根，姜3片，葱末1撮，糖1小勺，盐适量做法:1.红绿小尖椒洗浄，剖开去掉籽和内筋后，切小片。 2.锅内多放些油，烧热后，倒... [饮食]
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孜然牛肉
材料:牛肉，孜然，辣椒粉，葱花，清油，盐，酱油，鸡精，淀粉水做法:1.牛肉切大片加盐，酱油，少许清油抓匀置１０分钟（保证牛肉质鲜嫩入味）； 2.拿小碗将辣椒粉，孜然，酱油，鸡精，水淀粉调... [饮食]
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炸鸡柳
材料:鸡胸肉，淀粉，蛋液，面包屑，盐，五香粉，蚝油做法:1、鸡胸肉用刀背拍几下，肉更松一些，切成粗条。加入盐五香粉、蚝油腌制半小时。 2、腌好后沾上干淀粉，再沾上蛋... [饮食]
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健康饮食
材料:黄豆芽，胡萝卜，洋葱，木耳，竹笋，肉丝，糖，油，盐做法:1、黄豆芽、胡萝卜、洋葱、木耳、竹笋、肉丝上浆。 2、炒锅放油，油热先炒肉至变色，下其它菜炒炒，加点糖和盐... [饮食]
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养生菇粥
材料:生香菇2朵，珍菇1两，金针菇1两，小黄瓜半条，枸杞少许，白粥半碗，素高汤1碗，盐1茶匙做法:1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用；金针菇切段放入滚水中川烫捞起... [饮食]
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苹果奶
材料:苹果1个，鲜奶100cc，果糖少许，冰块适量做法:1.苹果洗净后，去皮去核并切小块备用。 2.将作法1的苹果块、鲜奶一起放入果汁机中搅打约10秒。 3.... [饮食]
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山药桂圆粥
材料:主料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调料：白砂糖30克做法:1.将山药去皮，切成薄片； 2.粳米淘洗干净； 3.山药片与桂圆、荔枝、... [饮食]
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酱牛肉
材料:主料：牛腱子肉1块(约1000g)，黄酱100克，料酒3汤匙(45毫升)，花椒1茶匙(5克)，桂皮1小块，酱油1汤匙(15毫升)，盐2茶匙(10克)，白砂糖1汤匙(15克)，老姜1小块，八角2粒，大葱白1根做法... [饮食]
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焖羊腿肉
材料:主料：羊前腿肉1000克，做法:1.洋葱、胡萝卜、大蒜片洗净，将洋葱切成薄片，胡萝卜切成小圆薄片，大蒜捣碎。 2.白脱油放入炖锅烧至溶化，然后放入羊肉，用铲子来... [饮食]
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红萝卜煮蘑菇
材料:主料：红萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。做法:1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； 2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次... [饮食]
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水果冰粥
材料:糯米，冰糖，红糖，梨，西瓜，芒果做法:1、糯米浸泡，入锅加水和冰糖熬粥。(多加些水，不要煮得太稠) 2、糯米粥煮好后，根据自己口味加入红糖搅拌。 3、... [饮食]
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红烧带鱼
材料:带鱼500克，葱丝，姜丝，蒜片共20克，酱油2汤匙，醋2茶匙，绍酒1茶匙，糖1茶匙，花椒油1茶匙，鲜汤适量。做法:1、将带鱼去头、尾、内脏，洗净，剁成5公分左右的段，用盐略腌。... [饮食]
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山药鲜蔬汤
材料:山药（鲜怀山、鲜淮山）300克，去皮切块，胡萝卜100克，去皮切块，芜菁（大头菜）100克，去皮切块，鲜玉米（粟米）100克，切圆块，黑木耳50克，摘净切片，西红柿150克，青花菜（西兰花）100克，切朵，黄豆芽15... [饮食]
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美容鲜藕粥
材料:大米150克莲藕250克猪瘦肉150克枸杞10粒淀粉适量食用油5克精盐0.25小匙味精0.25小匙做法:1.莲藕洗净，削去外皮后切片，再用冷水浸泡；... [饮食]
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桂圆粥
材料:用料大米250克，糯米400克，桂圆180克，红枣50克，水14000克，白糖450克。做法:1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。 2、锅中加水1400... [饮食]
