「耗油」做法和菜谱大全

材料:西兰花，西红柿，辅料：葱，蒜，番茄沙司，蚝油做法:1. 西兰花洗净，切成小朵. 西红柿去皮，切成小块. 葱蒜切末. 2. 烧开一锅水，加适量盐和油，下入西兰花，焯烫半... [耗油]

材料:油豆腐适量，蘑菇7-8片，梅肉，酒，糖，酱油，蚝油，香油，紫金椒酱做法:1.油豆腐两把，蘑菇七八个切片.梅肉切片用酱油/生粉腌一会. 2.把肉先炒到变色放点酒.再放蘑菇... [耗油]

材料:木耳，腐竹，姜蒜片，豆干，彩椒，酱油，耗油做法:1.木耳，腐竹泡发，所有材料洗净切好！ 2.锅烧热油放姜蒜片炒香。 3.依次放：木耳.腐竹.豆干.彩椒，最后放耗... [耗油]

材料:主料：1，生菜半斤。2，香菇二两。3，蚝油三大匙。4，老姜三片。5，葱两棵，切碎。6，白糖半咖啡匙。7，盐适量。做法:1、锅中放油烧至五成热，放入姜片和葱碎爆香。 2、... [耗油]

材料:草菇，菜心，料酒，蚝油，酱油，盐，糖，淀粉，香油做法:1 菜心入沸水焯一下浸入冷水； 2 草菇洗净，个头大的对半剖开，也用沸水焯一下滤水； 3 炒锅里放少许油，... [耗油]

材料:菠菜，杏鲍菇，虾米做法:菠菜用清水洗干净，切段，杏鲍菇切方块，小米备好。先炒杏鲍菇和虾米，2分钟吧，加入菠菜，蚝油，不停翻炒，过一会加盐，淀粉，勾芡，出... [耗油]

材料:牛肉，蚝油，盐，老姜，胡萝卜，红灯笼椒，洋葱，生抽，糖，味精，麻油，淀粉。做法:1. 牛肉按切断纤维的方向片成大片，放碗中加盐、清水、一勺蚝油，用手和转保证肉片吸水。和好搁一边儿... [耗油]

材料:小号冬瓜一个，虾皮1把，蚝油1汤勺，盐1茶匙，生抽1汤勺，清水适量做法:1.把去皮的冬瓜切成厚度约1cm左右等大的小块。之前切成大块的冬瓜的那个厚度就成了小块冬瓜的横截... [耗油]

材料:生菜4棵，蒜头几粒，蚝油若干做法:1.生菜洗干净后，用盐水泡着（听说盐水可以去除农药，到底有没根据我也不清楚） 2.蒜头剁成蒜蓉待用 3.把一锅水烧... [耗油]

材料:鲜鱿鱼，西兰花，西红柿，青红黄椒，姜，蒜头，葱，干辣椒，黑胡椒碎，蚝油，盐，糖，米酒做法:1、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。 2、将鱿鱼剖开，里面... [耗油]

材料:杏鲍菇2根（我挑的是中等长的杏鲍菇），蚝油适量，盐适量，青椒1个，酱油1勺，鸡粉1勺，胡椒粉少许，蒜适量，肉片少许（肉可以加也可以不加）做法:1、将杏鲍菇切片，青椒切块状。... [耗油]

材料:土豆4顆（中型，切丁）做法:1、土豆切丁前先泡水去除多余淀粉。 2、锅中热油，爆茄子，下蒜末。 3、加入土豆丁一起炒。 4、再加入料酒... [耗油]

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