凉菜

当前位置: 菜谱大全 > 凉菜 > 芹菜叶拌木耳

芹菜叶拌木耳

时间:2019-09-28  2019-09-28  凉菜  手机阅读
芹菜叶拌木耳做法
   材料:
   芹菜叶,黑木耳,白芝麻(熟),盐,花椒油,香油
  
   做法:
  

  1、 芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段;

  2、 将泡发好的黑木耳剔除根部,用清水反复冲洗干净,然后过沸水焯熟,过凉水后沥干水分,切成细丝;

  3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆,加入适量的盐、花椒油和香油,混合均匀,渍上片刻,即可盛盘食用了。

小诀窍

  ××芹菜富含维生素,由水分和纤维素“构成”,低脂高钙,可帮助降低血压,清肠排毒。芹菜叶可别丢弃,老有营养了

  ××黑木耳是家常家的必备食材,吃起来口感鲜脆,具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质,其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有毒物质,所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪,达到瘦身的功效。


  

芹菜叶拌木耳

芹菜叶拌木耳做法
   材料:
   芹菜叶,黑木耳,白芝麻(熟),盐,花椒油,香油
  
   做法:
  

  1、 芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段;

  2、 将泡发好的黑木耳剔除根部,用清水反复冲洗干净,然后过沸水焯熟,过凉水后沥干水分,切成细丝;

  3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆,加入适量的盐、花椒油和香油,混合均匀,渍上片刻,即可盛盘食用了。

小诀窍

  ××芹菜富含维生素,由水分和纤维素“构成”,低脂高钙,可帮助降低血压,清肠排毒。芹菜叶可别丢弃,老有营养了

  ××黑木耳是家常家的必备食材,吃起来口感鲜脆,具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质,其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有毒物质,所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪,达到瘦身的功效。


  

香芹叶拌木耳

香芹叶拌木耳做法
   材料:
   黑木耳20g、芹菜叶100g、大蒜2瓣,朝天椒2个、熟白芝麻1小勺、生抽10ml、米醋10ml、香油10ml、盐少许
  
   做法:
  

  1.黑木耳用冷水泡发,剪掉根蒂洗净,大蒜切碎,红椒切碎;

  2.芹菜摘下叶子,可连同少许的杆一起摘下,清洗干净,

  3.烧开一锅水,放入香芹叶汆水15秒,捞出立即过冷水降温,放入木耳煮3分钟,捞出过冷水降温;

  4.将香芹叶挤去多余的水份切成小段,黑木耳沥去水份切成丝;

  5.香芹叶和木耳丝放入碗中,加入蒜末、红椒碎、生抽、米醋、香油、白芝麻、盐拌匀即可。

小诀窍

  1、如果还是不喜欢芹菜的叶子,那么可以用茎部来代替,味道不变,营养一样哈。

  2、我觉得最好的吃法还是不要完全把叶子完全去掉,可去掉一些老点的就可以了,一大半茎配一些叶子,吃起来也比单纯吃叶子好吃些,

  3、芹菜叶不要汆水注意不要时间太长了,以免变黄。


  

莴笋叶拌豆腐干

莴笋叶拌豆腐干做法
   材料:
   莴笋叶150克,豆腐干100克,甜酱油1大匙,醋1大匙,香油1小匙
  
   做法:
  

  把莴笋叶汆烫,过水,切碎,把水挤干;豆腐干改刀(我买的是卤好的豆腐干,普通豆腐干也行)2.放入盆中把切好的莴笋叶豆腐干调味料加入就行了。

小诀窍

  莴笋叶扔掉挺可惜的,它含有微量的苦,比较去火。


  

成熟番茄罗勒叶拌意大利通心粉

成熟番茄罗勒叶拌意大利通心粉做法
   材料:
   面食斜切管形通心粉1包(500克),李子形番茄8个,切小丁,橄榄油4汤匙,切碎新鲜罗勒叶1把,红洋葱1/4个,切小丁,意大利帕马森干酪,吃时新鲜磨碎,盐和现磨黑胡椒适量
  
   做法:
  

  1.根据包装上的指示,将通心粉煮熟,捞出,沥干水。

  2.在一个大的碗,放入通心粉,加入番茄,橄榄油,罗勒,红洋葱和意大利干酪,拌匀。撒盐和胡椒粉调味即好。


  

大叶拌茄条

大叶拌茄条做法
   材料:
   长条茄子3根
  
   做法:
  

  1.茄子洗净去蒂,上锅大火蒸15分钟至酥软

  2.等茄子冷却了,把茄子撕成条,稍稍挤去多余水分,然后加些盐和糖般一下

  3.蒜瓣切末,锅里倒点油,把蒜末煸香,然后把剁椒倒入,翻一下盛出

  4.大叶(青紫苏叶)切细条,然后盘子里垫上3片大叶,把茄条螺旋团成团放中间,然后把大叶细条盖上,接着把做好的剁椒蒜蓉汁浇上去即可


  

大叶拌茄条

大叶拌茄条 做法
   材料:
   长条茄子3根
  
   做法:
  

  1.茄子洗净去蒂,上锅大火蒸15分钟至酥软

  2.等茄子冷却了,把茄子撕成条,稍稍挤去多余水分,然后加些盐和糖般一下

  3.蒜瓣切末,锅里倒点油,把蒜末煸香,然后把剁椒倒入,翻一下盛出

  4.大叶(青紫苏叶)切细条,然后盘子里垫上3片大叶,把茄条螺旋团成团放中间,然后把大叶细条盖上,接着把做好的剁椒蒜蓉汁浇上去即可


  

果仁芹叶拌豆腐

果仁芹叶拌豆腐做法
   材料:
   芹菜叶100克,北豆腐半块,花生少许,杏仁几粒,小葱2根,盐,橄榄油,香油,鸡精,醋
  
   做法:
  

  1.将芹菜叶摘洗干净,锅中放入清水烧开,将芹叶放入汆一下捞出,撒入少许盐搅拌

  2.半块北豆腐捣碎,小葱洗净切碎倒入豆腐中加入少许盐,香油一起搅拌备用

  3.另起锅倒入少许油,放入花生和杏仁小火翻炒,炒出香味后盛出凉冷,然后用刀碾碎,放入芹菜中加入少许醋一起搅拌备用

  4.去上下一样粗的杯子,先将拌好的果仁芹叶取一部分放入杯子底部,然后再放入一小部分豆腐,用擀面杖轻轻按压,分次再添加芹叶和豆腐

  5.将全部的豆腐和芹叶分次按压好以后,去一个中间平的盘子扣在玻璃杯上面,然后右手托着盘子,左手托着玻璃杯底迅速到一个。轻轻拍下食物即可


  

芹叶拌豆腐

芹叶拌豆腐做法
   材料:
   豆腐300克,芹菜嫩叶50克,盐,蒜泥,酱油,醋,鸡精,香油,油辣子
  
   做法:
  

  1、豆腐切成1厘米大小的方块。

  2、切好的豆腐放入沸水中焯水一分钟去除豆腥味。

  3、芹菜叶洗净后放入沸水中焯水10秒左右。

  4、把焯好水的芹菜叶冲凉后切小段,蒜去皮拍扁成蒜泥。

  5、把豆腐、芹菜叶、蒜泥放入凉拌大碗里。

  6、加入适量的盐、酱油、醋、鸡精拌匀。

  7、淋入香油和油辣子拌匀即可。

小诀窍

  不喜欢辣味的可不放油辣子。调味按自己的口味放入。


  

粉蒸芹菜叶

粉蒸芹菜叶做法
   材料:
   芹菜叶,面粉,生抽,盐,白糖,醋,辣椒油,香油,凉白开
  
   做法:
  

  1、洗净的芹菜叶放入大碗中,取一些面粉,撒在叶子上,然后用筷子拌一下叶子,使叶子上都均匀地沾上一层薄薄的面粉

  2、上锅蒸5~6分钟即可

  3、蒸的时候调个汁:把生抽、盐、白糖、醋、辣椒油、香油,倒入碗中搅匀,再加少许凉开水拌匀即可。


  

芹菜叶小菜

芹菜叶小菜做法
   材料:
   芹菜叶,陈醋,味精,盐
  
   做法:
  

  1.一颗一颗的从芹菜茎上摘下来,洗干净~

  2.焯一下水,然后放点盐,味精和陈醋就ok了!大猪好像很喜欢的样子,大概是因为少,他就抢上了~


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a168.html

上一篇:蛋拌豆腐 下一篇:凉拌口蘑

﹝芹菜叶拌木耳﹞相关内容

「芹菜叶拌木耳」相关专题

芹菜叶拌木耳 凉菜 芹菜 凉伴类 木耳 凉拌菜 家常菜 芹菜叶 减肥 黑木耳 凉伴菜 凉拌 减肥食谱 芹菜小拌 瘦身 家常 瘦身食谱
复制网址 收藏网址 分享到微信 分享到微博 分享到QQ
其它栏目
食材大全 食物相克 家常菜 炒菜 凉菜 素菜 大菜 鱼类 海鲜 西餐 小吃 汤类 点心 蛋糕 甜点 甜品 饮品 主食 面食 其它菜谱
也许您还喜欢