补肾时节【鲜奶芝麻糊】
材料:
牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
做法:
1.准备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉；
3.糯米粉用冷水调开；糖果中加入500毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
小诀窍
特别提示：勾芡时不易太稠，不然不易搅拌会影响食欲。如果爱稀的，可以少放一点糯米粉哦！ 功效：美肤、黑发、补血。
补肾时节【鲜奶芝麻糊】
材料:
牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
做法:
1.准备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉；
3.糯米粉用冷水调开；糖果中加入500毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
小诀窍
特别提示：勾芡时不易太稠，不然不易搅拌会影响食欲。如果爱稀的，可以少放一点糯米粉哦！ 功效：美肤、黑发、补血。
头发光泽的秘密【鸡蛋芝麻糊】
材料:
芝麻粉100克，鸡蛋、1个
做法:
1.准备的材料
2.放清水和芝麻粉、冰糖一同煮；
3.等芝麻糊开了后，放入鸡蛋，黄酒搅拌散，煮熟后即可。
小诀窍
特别提示：1.如果是用白糖的话，在起锅之前放就可以了，因为冰糖需要融化的时间。 2.不放黄酒就没有香甜的味道了。 3.这样吃一段时间，你再看看你的头发，一定是比以前更有光泽。这可是从里到外的散发哦！
桃仁牛奶芝麻糊
材料:
核桃仁30g，牛乳300g，豆浆200g，黑芝麻20g。
做法:
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸。再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
【鲜煮立虾】
材料:
大虾250克，葱姜少许
做法:
1.【做法】：1.将洗净的立虾从中间部分用牙签挑出虾肠，发现只要用法得当，很容易挑出；很容易挑出来2.锅中放水，加入盐，花椒，葱段3.放入立虾煮熟即捞出来
2.成品图
荷塘月色——立秋时节抢秋膘
材料:
【原料】南瓜、莲藕、荷兰豆
做法:
1. 南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，荷兰豆洗净备用。
2. 小电饭锅里放入植物油、姜，待到姜出姜味，将南瓜和莲藕放入，盖盖儿闷一段时间，中间为避免糊锅底可加入少许水，等南瓜快熟时，放入荷兰豆，盐、少许酱油，搅拌一下，再盖盖儿闷一会，盛出即可。
补肾温阳汤加减+壮腰补肾丸、寿之宝
材料:
党参15克，黄芪15克，肉桂3克（焗），焙附子10克，牛膝30克，芡实20克，杜仲15克，菟丝子30克，红花10克，蜈蚣2条，当归10克，枳壳10克。【中成药】壮腰补肾丸、寿之宝。
做法:
每日1剂，水煎，分2次服，连服5天，服汤药同时服壮腰补肾丸、寿之宝：每日3次，每次饭后各服4克。服药期间，忌疲劳、恼怒。
温补肾阳汤加减+壮腰补肾丸
材料:
焙附子10克，干姜3克，杜仲15克，鹿角胶20克，牛膝30克，天麻10克，川芎10克，当归10克，枳壳10克，陈皮10克。【中成药】壮腰补肾丸（映山药丸）。
做法:
每日1剂，水煎，分2次服，连服5天。服汤药同时服壮腰补肾丸：每日3次，每次饭后服8克。服药期间，忌食寒凉之食物。
蜂蜜牛奶芝麻饮
材料:
蜂蜜20克，牛奶200毫升，芝麻15克。
做法:
（1）、将芝麻炒香，研成粉末。
（2）、将牛奶放入锅中煮沸，调入蜂蜜、芝麻，再煮沸即可。
（3）、甜香，适口。
杏仁牛奶芝麻粥
材料:
杏仁30克，核桃仁25克，白芝麻、糯米各50克，黑芝麻50克，淡奶250克，冰糖20克，水适量，枸杞子、果料适量。
做法:
(1)、糯米洗净后先用温水浸泡30分钟。
(2)、黑、白芝麻炒至微香，与杏仁、核桃仁、糯米一起捣烂成糊状，再用纱布滤汁。
(3)、将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料，用文火煮沸，冷却后食用。
牛奶芝麻粥
材料:
杏仁150克，核桃75克，白芝麻100克，糯米100克（糯米先用开水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，枸杞、果料各适量。
做法:
先将芝麻炒至微香，与上述所有物料一起下锅煮至烂熟，加冰糖即可食用。每日早晚各食100克。