「心调养」菜谱大全

材料:小米，新鲜百合做法:1.锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净 2.把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可... [心调养]

材料:主料：鸡1750克，做法:1.将鸡去毛、内脏，整鸡出骨，洗净。用料酒、盐、姜末将鸡身内外抹匀，腌渍约30分钟。将糯米、薏苡仁、百合、莲子（去芯）、芡实分别泡涨、洗净，盛入碗... [心调养]

材料:主料：北豆腐200克，虾仁200克，肥瘦猪肉100克，梨100克，鸡蛋150克，火腿25克，做法:1.虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐... [心调养]

材料:主料：鳝鱼200克做法:1.锅中放入鸡汤，鳝鱼汤各1碗； 2.烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条，加入酱油、醋、葱、姜、盐； 3.烧好后倒入鸡蛋成花，加入... [心调养]

材料:主料：蛤蚧200克，鱼肚80克，做法:1.花胶（鱼肚）隔夜用水浸透，切块，用水洗净。 2.蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。 3.龙眼肉、淮山（山药... [心调养]

材料:主料：百合(干)400克，做法:1.百合削干尖，根洗净瓣，放入沸水中煮熟捞出用水漂凉，切成2.5分大小的丁。桂圆、龙眼肉分别用水洗净，放开水中泡软。 2.勺中加水5... [心调养]

材料:主料：燕麦片60克，做法:1.党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时； 2.捞出全部中药，加水1000毫升，煎汁去渣； 3.麦片、桂圆肉... [心调养]

材料:主料：猪心400克，做法:1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。 2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。 3.大蒜去皮洗净。 4.将烫过的猪心用... [心调养]

材料:主料：桂圆肉40克，猪心500克，做法:1.先将猪心剖开，别去脂肪筋膜； 2.把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净； 3.生姜去皮，切1片足够； 4.将猪心、龙... [心调养]

材料:主料：粳米100克，百合100克，调料：冰糖10克做法:1.将鲜百合冲洗干净，逐瓣掰开； 2.放入沸水锅内略汆后捞出，再用冷水浸泡半小时； 3.粳米淘洗... [心调养]

材料:主料：小麦面粉1000克，做法:1.茯苓块放入锅内，每次加水约250克，加热煮1小时(以沸计时)，药汁滤净备用； 2.面粉倒在案板上，加入发面300克，温热茯苓水500克，使成... [心调养]

材料:主料：猪心500克，芹菜200克，做法:1.将猪心去脂膜，洗净，放至足量的清水中煮熬； 2.猪心快煮熟时，加细盐、味精、小葱等，以去腥味； 3.熟猪心，取出，凉后... [心调养]

材料:主料：枣（干）30克，莲子50克做法:1、红枣和莲子洗净煮烂； 2、加冰糖，蒸为羹即可。... [心调养]

材料:主料：糯米粉200克，茯苓200克做法:1、将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。 2、用法：可经常吃或佐食。... [心调养]

材料:主料：枣（干）40克，葱白50克做法:红枣洗净，用水泡发，葱白（连须）洗净备用。红枣放入铝锅内，加水适量，武火烧沸，约20分钟后再入葱白，继续用文火煎堵熬10分钟即成。... [心调养]

材料:主料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，做法:1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷； 2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去... [心调养]

材料:主料：粳米100克，做法:先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。用法；每日服2次，可酌加红糖。小诀窍... [心调养]

材料:主料：猪心500克，做法:1.将猪心冲洗干净，切片，放入沸水中焯一下捞出。 2.锅中注清水，加豆豉煮约10分钟。 3.将猪心片倒入豆豉锅中，中火煮至熟透... [心调养]

材料:主料：百合150克，辅料：白砂糖30克做法:鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。用法：每日下午食用。小诀窍健康提示：... [心调养]

材料:主料：糯米30克，做法:1.先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。 2.江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。小诀窍... [心调养]

心调养列表