睡眠不好列表
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雪梨豆腐蛋花汤
材料:主料：北豆腐200克，虾仁200克，肥瘦猪肉100克，梨100克，鸡蛋150克，火腿25克，做法:1.虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐... [睡眠不好]
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百合粥
材料:主料：粳米100克，百合(干)50克，做法:1.鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。 2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火... [睡眠不好]
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莲子芡实荷叶粥
材料:主料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，做法:1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷； 2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去... [睡眠不好]
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百合汤
材料:主料：百合150克，辅料：白砂糖30克做法:鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。 用法：每日下午食用。 小诀窍 健康提示：... [睡眠不好]
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沙参玉竹菜干煲猪肺汤
材料:有益又滋润的百搭汤水因不寒不燥特别受大众的欢迎，况且这两日天气炎热，今天就介绍一款清润的滋补汤，凡是烟酒过多、肺弱、天气干燥引起的咳嗽喉咙沙哑或易感冒人士都适... [睡眠不好]
