肉饭列表
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吉野家的招牌牛肉饭
材料:切片肥牛200克，中型洋葱半颗，蒜头两瓣，姜丝适量做法:1.锅内冷油，放入洋葱条，蒜片，姜丝略爆香.(不要把洋葱炒的太软) 2.倒入事先调制好的照烧酱.... [肉饭]
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西兰花胡萝卜腊肉饭
材料:西兰花50克，胡萝卜30克，洋葱20克，腊肉50克，米饭200克做法:1.[材料准备]西兰花切小朵， 胡萝卜洋葱切小丁，腊肉一小块，隔夜米饭微波下备用 2.起锅点小火，加适... [肉饭]
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西兰花煎蛋饼
材料:鸡蛋1个，蛋清1个，牛奶或豆浆2汤勺，克西兰花80克，橄榄1小匙，盐适量，料酒适量做法:1.鸡蛋，蛋清打散，加牛奶或豆浆，几滴料酒， 少许盐 2.小平底不粘锅油加热(锅最... [肉饭]
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台式控肉饭
材料:五花肉，葱，姜，蒜，冰糖，酱油，大料，盐，料酒，油菜，炸虾，香菇做法:1.五花肉洗净；葱切段；姜切片；蒜用刀拍一下。 2.将五花肉整条放入热水锅中汆烫，然后取出切成大块，也可... [肉饭]
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窝蛋牛肉饭
材料:牛肉250克，大米2人份，鸡蛋2个，姜丝适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量做法:1.牛肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。... [肉饭]
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炸酱乌冬面
材料:面条，面酱g100克，姜末，白糖，高汤或浓汤宝，鸡蛋1个，黄瓜1根做法:1.鸡蛋磕在碗里打散，打散后加一小勺水，可以使鸡蛋的口感更嫩； 2.锅烧热后倒入一点油，把鸡蛋液... [肉饭]
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九层塔虾仁煎蛋饼
材料:虾仁半包，鸡蛋3-4个，豉油，麻油，鱼露，九层塔大半碗，砂糖，酱油，油，盐，蒜，料酒做法:1.虾仁解冻、蒜切碎、九层塔洗干净晾干水备用，鸡蛋打好后加少许油和麻油、1小茶匙鱼露、少... [肉饭]
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牛肉饭
材料:肥牛片200克，洋葱半个，大蒜3瓣，姜丝少许，西兰花几朵，胡萝卜0.25根，生抽2大匙，味霖3大匙，海天老抽0.5大匙做法:1.坐锅，冷油，加入洋葱丝，蒜片，姜丝爆香； 2.加入搅拌... [肉饭]
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南瓜鸡肉饭
材料:南瓜300克，大米2杯，鸡腿肉2个，鲜香菇8朵，洋葱半个，盐1小勺，鲜酱油1大勺，食用油少许做法:1.炒锅内放少许油，爆香洋葱碎； 2.加入切小块的鸡腿肉超至变色；... [肉饭]
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家常豆腐
材料:北豆腐一块，油，葱，盐，鸡精，糖，生抽做法:1.北豆腐一块，切成合适大小，放油锅里将表皮煎脆. 2.锅里留少许油，葱，豆腐，盐，鸡精，糖，再加一点点生抽，加一点点水略煮一下，让... [肉饭]
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秘制卤肉饭
材料:五花肉500克，大蒜，姜1个，洋葱1个，老抽适量，糖20克，料酒10克，胡椒粉10克，五香粉20克，八角3个，橄榄油适量，白煮鸡蛋3个做法:1.姜、洋葱、大蒜去皮切末；猪肉洗净切成3厘米左右... [肉饭]
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电锅腊肉饭
材料:材料：腊肉，腊肠，冬菇，虾米，蔬菜少量，米做法:1.用油爆香所有材料和米，放入生抽，老抽； 2.所有材料放入电锅，不到半小时即可享用。... [肉饭]
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土豆腊肉饭
材料:腊肉，土豆，米饭做法:1.腊肉放入锅中蒸七八分钟，略凉切小片待用。 2.土豆切小块，放入油锅中煎之~ 3.米洗净放入锅中加入适量水(距离米面大约... [肉饭]
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鸡肉饭
材料:鸡腿两个，西兰花半斤，花菜半斤，红萝卜半斤，酱油，料酒，糖，蚝油做法:1.先把鸡腿中的骨头剔出来，我真是太能干了，没用刀，基本上是靠手撕下来的。然后加料酒和酱油腌制半个小... [肉饭]
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咖喱卤肉饭
材料:卤肉250克(猪肉、牛肉、鸡肉都可），洋葱一只，土豆2个，胡萝卜1个，咖喱2块，盐一勺，油一勺做法:1.将洋葱切成丝，卤肉、土豆、胡萝卜切成块。 2.锅内放油，5成热时... [肉饭]
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栗子排骨汤
材料:娃娃菜一个，胡萝卜半个，排骨100克，西红柿一个，盐、鸡精适量做法:1.娃娃菜一个，胡萝卜半个，排骨300克，西红柿一个 2.1、各种材料洗净，排骨放入砂锅中煮；... [肉饭]
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照烧牛肉块烤肉饭
材料:沙朗牛肉块180g，竹签2根，A.嫩精1/8茶匙，酱油1茶匙，料理米酒1/2茶匙，B.照烧烤肉酱1大匙做法:1.将牛肉切成厚2公分，长宽3公分见方的肉块备用。 2.取一大碗，倒... [肉饭]
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黄豆芽牛肉饭
材料:蓬莱米480公克，黄豆芽200公克，牛五花薄片肉100公克，水600公克，酱油9cc，酒15cc，蒜泥5公克，胡椒粉少许，盐少许，麻油10cc做法:1.将牛五花薄片肉切成段，与调味料混合拌匀放置1... [肉饭]
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牛五花烤肉饭
材料:牛五花肉200公克，洋葱1/2粒，小白菜150公克，白芝麻少许，沙拉油少许，香拌茄子80公克，烤肉沾酱1.5大匙，20度料理米酒2中匙，韩国辣椒粉1小匙做法:1.洋葱切丝；小白菜切段；牛五... [肉饭]
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叉烧烤肉饭
材料:梅花肉200g，A.叉烧烤肉酱1大匙，B.麦芽糖30g，水30㏄做法:1.梅花肉切成厚约1公分的肉排备用。 2.取一大碗，加入调味料A和作法1的肉排混合腌渍20分钟。... [肉饭]
